Probabilmente, molte persone avevano un tale pensiero nella testa: "Non c'è abbastanza forza per assolutamente niente". Allo stesso tempo, la persona sembra essere forte, fare qualcosa, ma moralmente, come se fosse esausta. Non c'è nessun tipo di carburante per andare avanti, per decidere qualcosa. Sia la motivazione che il desiderio scompaiono. Le nostre forze possono finire, o possono essere reintegrate di nuovo. Ma dove possono scomparire?
Naturalmente, la perdita della forza morale può verificarsi anche in giovane età, quando una persona ha attraversato un periodo difficile, ha subito uno shock terribile. Ma il più delle volte, più è lontano, più è difficile. È davvero una questione di età! Insieme agli anni che abbiamo vissuto, riceviamo conoscenze, esperienze, ricordi, ecc. E proprio con l'età le forze si esauriscono, sia in noi stessi che in quelle persone che ci stanno accanto. Per questo motivo, diventa così difficile trovare un linguaggio comune con i propri cari e parenti. Li critichiamo sempre più, li offendiamo, litighiamo con loro. Ed è già così difficile per noi fare qualcosa di piacevole per loro, non c'è forza per questo, nessun desiderio, nessuna motivazione...
Il senso della vita di ogni persona è nella lotta. Combattiamo ogni giorno. Lavoriamo, comunichiamo con le persone, risolviamo alcuni casi. E questo richiede molta energia e molta forza. Cosa otteniamo di conseguenza? Non sappiamo se stiamo facendo la cosa giusta. Anche dentro di noi c'è una lotta costante, consuma il nostro tempo e, ancora, tutta la nostra forza ed energia. Mentre cerchiamo una via d'uscita da alcuni problemi, ci stanchiamo, mentre pensiamo a chi deve qualcosa a chi e lo deve qualcosa, ci stanchiamo di nuovo.
In particolare, una persona spende molte energie sull'ansia, sulla paura, sulle esperienze che il più delle volte nascono da zero. Ma non possiamo semplicemente sbarazzarcene. Non possiamo proteggerci da tutto questo. Possiamo preoccuparci dei nostri genitori, figli, coniugi, amici. Stiamo recuperando sempre più pensieri negativi nella nostra testa, portandoci lentamente all'esaurimento nervoso. Sì, la paura è la nostra difesa, ma comunque, quando è vissuta costantemente, è già abbastanza dannosa.
Come mantenere la forza morale?
In primo luogo, è necessario ridurre al minimo la comunicazione con quelle persone che sono abituate a lamentarsi delle loro vite, delle altre persone, delle loro vite. Perché hai bisogno della negatività di qualcun altro se tu stesso non sei più in grado di far fronte ai pensieri negativi?
In secondo luogo, non trasformarti in una vittima eternamente dolorante. Altrimenti, puoi prendere l'esaurimento morale e ottenere uno stato depressivo.
In terzo luogo, prova a goderti le piccole cose, a goderti ciò che hai, ciò che hai raggiunto, ciò a cui sei arrivato. Cerca qualcosa che piacerà davvero solo a te, cerca il positivo nel lavoro, nel trattare con persone buone e gentili, cerca l'ispirazione, ad esempio, nell'arte!
Ma cosa succede se sei già esausto mentalmente, se sei stanco, non hai la forza per fare qualcosa?
Ecco come puoi ricostituire la tua forza morale
Prova a chiederti durante la giornata: i tuoi pensieri o le tue azioni ti riempiranno di energia e forza o, al contrario, ti priveranno di tutto?
Concentrati su quelle piccole cose che ti rendono felice, che ti rallegrano, ti riempiono di forza. Sono loro che devono prestare quanta più attenzione possibile, è su di loro che devi spendere più energia.
Esci più spesso nella natura. Le piante e l'aria fresca si riempiono di vitalità e reintegrano le riserve di energia.
Cerca di evitare le situazioni che prosciugano la tua energia. Questi sono conflitti, incomprensioni o forse situazioni in cui devi stare vicino a persone che ti sono spiacevoli.
Tutto è risolvibile se ci provi un po'!
L'articolo originale è pubblicato qui: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
