Le creme da sole non prevengono l'invecchiamento. Un allenamento regolare è altrettanto utile per i muscoli del viso quanto per i muscoli del corpo: manterranno il tono e la giovinezza della pelle! Prenditi solo 10 minuti al giorno per il tuo viso!
Ginnasticaperché il viso non si libererà delle rughe causate dalla pelle secca. Ma aiuterà a fermare l'invecchiamento associato alla perdita di tono muscolare, ad esempio a causa della dieta. La mancanza di nutrienti porta alla debolezza muscolare e al rilassamento dell'ovale.
Tieni presente che costantemente "seduto" al telefono può accelerare la comparsa delle rughe sul mento! Una testa abbassata porta a un sovraccarico e all'accorciamento dei muscoli occipitali, che si traduce in una precoce perdita di elasticità nel terzo inferiore del viso. E non c'è molto lontano e l'aspetto delle pieghe nasolabiali ...
Benefici della ginnastica per il viso
La ginnastica per il viso è buona perché non richiede un tempo appositamente selezionato per questo. Dopo aver affinato le tue abilità davanti a uno specchio, puoi fare gli esercizi mentre guardi programmi TV, mentre cucini in cucina o in macchina negli ingorghi.
La ginnastica inoltre non provoca allergie, come le creme, ed è sicura rispetto alle iniezioni antietà. Inizia con solo 5 esercizi. Anche un principiante assoluto nel fitness del viso può padroneggiarli: ci sarebbe solo il desiderio di avere un bell'aspetto!
Come fermare l'invecchiamento: 5 esercizi efficaci per la pelle giovane / pixabay.com
Allenati 5 volte a settimana per soli 10 minuti - e l'effetto di una pelle più forte e tonica sarà in 4 settimane!
5 esercizi per una pelle giovane
Non c'è tempo? Per questa ginnastica - questo non è un argomento! Ci vorranno solo 10 minuti al giorno, ma l'effetto sarà come dopo un massaggio!
1. Rimuovi le rughe dal collo. Appoggia il mento con le mani. Gira lentamente la testa a destra ea sinistra, vincendo la resistenza della tua mano. Ripeti 10 volte.
2. Via, rughe sulla fronte! Posiziona gli indici appena sopra la linea delle sopracciglia. Cerca di alzare le sopracciglia il più in alto possibile e aggrotta le sopracciglia, vincendo la resistenza delle dita. Nonostante l'apparente facilità, non sarà così facile farlo. Ripeti 10-15 volte.
3. Dalle zampe di gallina. Usa i polpastrelli degli indici per premere gli angoli interni degli occhi. Con delicati movimenti progressivi, scendi e poi altrettanto lentamente alzati. Ripeti 10 volte. Insieme alle rughe, anche il gonfiore "se ne andrà".
Come fermare l'invecchiamento: 5 esercizi efficaci per la pelle giovane / pixabay.com
4. Se l'ovale sfocato del viso. Prendi quanta più aria in bocca, chiudi le labbra. Lentamente "rotola" l'aria da un lato all'altro 5-10 volte. Fai una breve pausa, fai di nuovo un respiro e ripeti l'esercizio, solo ora mantieni la tensione su ciascuna guancia per 2-3 secondi.
5. Via, pieghe nasolabiali! Per eliminare le rughe che vanno dalle ali del naso agli angoli della bocca (pieghe naso-labiali), spalanca la bocca e solleva lentamente la testa. Tieni le spalle basse mentre lo fai. Congelare in questa posizione per 15 secondi. Ripeti 20 volte.
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