7 life hack di efficienza per i professionisti a distanza

A prima vista, esercitarsi senza essere legati all'ufficio, in qualunque luogo, dove ci sia uno sbocco e Internet, - in modo intelligente, pratico e può promuovere la praticità del praticante. Ma allo stesso tempo, il lavoro "domestico" del robot è indebolito, l'ora non è lontana dalle tue dita, ti svegli costantemente come dribnitsa e fai del tuo meglio e, di conseguenza, la giornata lavorativa è improduttiva. L'asse del kіlka priyomіv, come zіbratisya che organizza le loro giornate lavorative in ufficio.

1. Prenditi cura della routine quotidiana. Se lavori da casa, puoi saltare fino all'inizio della giornata lavorativa e poi iniziare a passare un'ora in classifica kava, snidanok, zavantazhennya tutti i programmi necessari sul computer, un indovinello, cosa era necessario lì per far crescere un importante e eccetera.

Affinché l'orario di lavoro non sia per "uscire", abituati ad alzarti prima, in modo da poter svolgere tutti i rituali di quell'esercizio fino all'inizio del lavoro: prendilo, prendilo fare la doccia, cosa fare, risolvere le faccende domestiche insoddisfacenti, inviare un messaggio, informare, stabilire le priorità di lavoro e procedere chiaramente secondo il programma di tre prima.

Se il tuo accordo non ti dice che la giornata lavorativa inizia a un'ora chiaramente stabilita, sceglila in modo indipendente. Oggi, potrebbe essere la stessa ora, se cominci a occuparti solo di diritti lavorativi e non lavori per conto terzi.

Allo stesso modo, è necessario pianificare la fine della giornata lavorativa, in modo da non allungare lo yoga fino all'ora di coricarsi.

2. Segui il tuo bell'aspetto. Non è necessario vestirsi in abiti da ufficio, tuttavia, andare in giro tutto il giorno in pigiama non è l'opzione migliore. Trascorri un "min-pick" fino all'inizio della giornata lavorativa: corri e lavati i denti, fai un pettine veloce, vestiti vestito, che non indovina una veste e in cui non è vergognoso apparire sullo schermo, come se fossi rapito videoconferenza. La vivacità e l'organizzazione dello zvnіshnogo sembrano zmushuє e il cervello si sta sintonizzando.

3. Siediti sul tavolo e al tavolo. Non cedere al bazhannu popratsyuvat a letto o sul divano: presto ti renderai conto che è davvero scomodo e persino più facile concludere i compiti più semplici. Equal back, sruchny stіlets and stіl, scho per camminare lungo il muro, diventa per te un supporto riccamente bello.

4. Isolati dal rumore aspro. Ad esempio, se lavori, a casa c'è qualcos'altro - parenti, bambini - allora la puzza creerà invariabilmente rumore fastidioso: parlare al telefono, accendere la TV e riprodurre musica, camminare, tossire, parla troppo. Dal momento che non hai un posto visibile nel tuo ufficio, prova a utilizzare cuffie con isolamento acustico per tenere d'occhio il robot.

5. Fare una pausa. Quando lavori a distanza, hai anche diritto a una pausa quotidiana: salutalo. Lascia che non sia un buon momento, ma se vuoi 30 hvilin, ma al momento giusto devi toglierti di mezzo, crescere, riposare con calma, respirare aria fresca. Non dimenticare di lavorare e rompere i cinque, rompere, dare una possibilità agli occhi, aprire la stanza.

6. Esci di casa. Dopo la fine della giornata di lavoro, organizza piccoli viaggi in casa: vai al negozio, in palestra, incontra gli amici, fai solo una passeggiata per strada. Nella stagione fredda, la roccia può essere muta, tieni presente che c'è un'attività fisica quotidiana invariabilmente ha portato al deterioramento della percezione di sé e della realtà sociale - a un oppresso o depressivo Lo farò.

7. Fai scorta di snack salutari. L'allungamento di una giornata lavorativa può spesso farti stare male, soprattutto perché rende nervoso il robot. Lascia che sia sotto mano che sarai sempre abbastanza sano da aumentare l'appetito: mele, agrumi, carote sbucciate, carne magra. una ciotola di insalata dietetica con verdure fresche, per una fine sottile.

Sarai riconosciuto3 modi per migliorare il tuo spazio di lavoro .