In estate, con la figura dei problemi sono particolarmente acuti, come la stagione delle vacanze che voglio un aspetto magnifico. Come per rimuovere rapidamente il grasso completamente senza sforzare sullo stomaco? nutrizionista americana Gillian Kubala ha consigliato un paio di drink che aiutano a perdere peso velocemente.
Sovrappeso - non è solo un problema estetico, ma provoca anche un sacco di problemi di salute, come il rischio di Diabete di tipo II, ictus, malattie cardiovascolari. Al fine di perdere peso, non è necessario sedersi su una dieta rigorosa, si può semplicemente te stesso limite a prodotti nocivi eandare i cibi giusti.
Acqua.Il corpo umano è di 80% di acqua, quindi l'acqua potabile è di vitale importanza per noi. acqua da tavola puro non può sostituire qualsiasi succhi di frutta o bibite, acqua al mattino era in grado di avviare attivamente il metabolismo, che contribuisce alla normale digestione.
E 'importante bere molta acqua al giorno, soprattutto al mattino e mezz'ora prima di ogni pasto, in modo da ridurre significativamente la porzione di cibo consumato e, di conseguenza, lancerà qualche extra kg. In acqua è possibile aggiungere limone o lime, menta, fette di frutta fresca o surgelata.
Caffè. Jillian raccomanda di bere caffè per perdere peso. E 'dimostrato che la caffeina attiva il metabolismo del corpo e favorisce la perdita di peso, ma è importante rispettare alcune condizioni: il caffè deve essere bevuto senza latte o zucchero. Solo in questo caso si ottiene l'effetto desiderato. Inoltre, il caffè è utile bere prima di esercizio per rallegrare un po '.
Match."Matcha contiene grandi quantità di antiossidanti, accelerano il metabolismo e aumentare il tasso di perdita di peso," - condiviso Dlillian Kubala. Inoltre, il tè verde contiene caffeina, anche in quantità superiori a caffè, quindi se si beve prima di un allenamento, ma anche vi darà una carica di vivacità e di energia.
tè allo zenzero. tè allo zenzero riduce significativamente la sensazione di fame, particolarmente caldo, e significa che si mangia molto meno. Inoltre, si è dimostrato che il tè allo zenzero aiuta ad aumentare la termogenesi, che aiuta il corpo a bruciare più calorie.
aceto di sidro di mele.aceto di mele è stato a lungo utilizzato nella ricerca del corpo perfetto, in modo da Jillian consiglia di aggiungere un cucchiaino un cucchiaio di aceto di sidro di mele naturale in acqua, sarà rapidamente sbarazzarsi di grasso in eccesso nel stomaco. aceto di mele promuove una rapida saturazione e ci permette verso consumare meno calorie e non mangiare troppo.
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