Raffreddori può insidiarsi molto tranquillamente per tutti.
ricreazione
Non è necessario per sopportare freddo "in piedi" - è meglio se si spende il giorno a casa, dando così il vostro corpo la possibilità di riposare e trattamento di qualità. Non bussare temperatura antipiretici di punta - la temperatura fino a 38 gradi (e in principio la malattia varia tra 37,2 - 38 gradi) significa che il sistema immunitario sta lavorando attivamente, aiutando l'organismo a far fronte virus.
la vitamina C
Mangiare più frutta. Ad esempio, le arance, mele, kiwi, limoni, pompelmi, cachi, e verdure come fresco e crauti, cipolle e aglio. Essi hanno la base della vostra dieta oggi. Non dimenticare il fluido: acqua calda con limone, tè con lamponi e un decotto di rosa canina.lavaggio
Regolarmente lavare il naso con sale o decotti di erbe.
sognare
una notte di sonno buono dopo tutti i responsabilmente misure "tosse" fatto - una componente importante del trattamento. Un uomo che vuole vincere un freddo per un giorno, è molto importante una buona sdraiarsi e dormire fuori, ed è per questo assolutamente controindicato eroicamente sopportare il freddo ai piedi.
richiamo
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