Se la ricerca per la dieta perfetta, si hanno ripetutamente fallito, prendere un indizio. La chiave del successo è nascosta in un uovo! chilogrammi meno desiderabile - e IGUR nuovo impeccabile!
Come con qualsiasi sistema alimentazione, Promettente perdita di peso di 10 kg o più, Maggi dieta comporta una struttura chiara, e l'insieme produuktov modo specifico. A proposito, il suo nome era in onore della dieta Margarette Thatcher, che spesso aderito dieta proteica e soggiorno sottile e in cima!
dieta semplice principio Maggi
L'ingrediente principale nella dieta - uova e altri prodotti proteici: formaggio magro casa, pesce bianco, carni magre e pollame. In cui non più di 200 grammi al giorno in combinazione con frutta e verdura.
Il segreto è che le verdure sono necessarie per il corretto metabolismo dei grassi e vitamine. E quando la dieta ricca di frutta e verdura di diversi sapori, consistenze e colori, la dieta trasferito facilmente.
Dieta Maggi meno di 2,5 kg a settimana / istockphoto.com
regole di dieta
Oltre alla combinazione di fibra di proteine è importante rispettare gli altri principi della dieta: il cibo si può cucinare, cuocere, arrostire sulla griglia senza calore, e servito con succo di limone o salsa di soia.
- Frutta - qualsiasi, ma non zuccherino-dolce, il migliore di pompelmo. Ha permesso eventuali verdi. Esclusi - patate, mais, dolci, cereali. alcool, pane, soda e bevande zuccherate.
- Tè e caffè senza zucchero. Pranzo, colazione e cena, allo stesso tempo, l'intervallo tra i pasti - fino a 3,5-4 ore.
- Le prime 2 settimane per la prima colazione essere sicuri di mangiare 1-2 uova. Poi, vai al pesce o carne.
Dieta Maggi meno di 2,5 kg a settimana / istockphoto.com
nuove abitudini
Maggie dieta progettato per quattro settimane, e durante questo periodo può essere resettato a 15 kg, e solo 3. Il tuo corpo sarà determinare il peso.
La cosa principale - per il controllo della dimensione di servizio (350-400 g), bere circa 2 litri di acqua al giorno e si combinano con fibre proteiche, che è essenziale per la normalizzazione del peso.
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