Vuoi perdere peso velocemente? stagione di pomodoro è aperto! Tre giorni in zuppe e insalate con pomodori - e si può facilmente sbarazzarsi di 2-3 chili di troppo. Inoltre purificare il corpo di tutto il superfluo.
100 g di pomodori maturi succosa - solo 17 kcal. Ma sono ben saturi per l'abbondanza di fibra alimentare. Così tutto il pomodoro "scarico" non si verificheràfame.
Quello che vi serve per avere una dieta di pomodoro
Per la prima colazione - 200 g di basso contenuto di grassi ricotta con pomodoro. O un paio di fette di pane integrale con formaggio e pomodori.
Per la cena - uno dei piatti sulla ricetta.
Una cena - 150 g di pollo o di tacchino con pomodoro e formaggio feta. O la pasta di grano duro con salsa di pomodoro, aglio ed erbe aromatiche.
Non dimenticare di bere molta acqua: almeno 8-10 bicchieri al giorno.
I pomodori contengono licopene, un prezioso antiossidante, anti-invecchiamento
Preparare una zuppa profumato o un'insalata di pomodori e formaggio.
dieta del pomodoro meno 3 kg a settimana per i pomodori! / istockphoto.com
Un'insalata di pomodoro e formaggio dieta
ingredienti:
- 300 g di pomodoro
- 60 g di cipolla rossa
- 100 g di formaggio
- 1 h. l. succo di limone
- 1 cucchiaio. l. olio vegetale
preparazione: pomodori tagliati a fette grosse. Cipolle - anelli o semianelli, formaggio - fette. Per il ripieno, mescolare il succo di limone con il burro, aggiungere le spezie. Guarnire con basilico verde.
dieta del pomodoro meno 3 kg a settimana per i pomodori! / istockphoto.com
Pomodori con zucchine
ingredienti:
- 1 kg di pomodori
- 0,5 kg zucchine
- 2 cipolle
- olio vegetale 100 g
- 100 g di formaggio
- 50 g di burro fuso
preparazione: Lavare i pomodori, incidere sulla parte del gambo, "cap", un cucchiaino, togliere la polpa. Pomodori all'interno sale, pepe. Preparare il ripieno. Lavate le zucchine, tagliate a cubetti, friggere, sale e pepe. Cipolle finemente tagliate separatamente e friggere in olio vegetale. Collegare le cipolle e zucchine. Riempire i pomodori ripieni, cospargere con il formaggio grattugiato, mettere su una teglia da forno, condire con burro fuso. Cuocere in forno per 10-15 minuti.
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