Len anticamente accompagnato i nostri antenati degli slavi. Da esso ha fatto i vestiti, i suoi semi vengono aggiunti al cibo, ma il prodotto principale era olio di lino. Qual è l'uso di olio di semi di lino e il motivo per cui gli esperti raccomandano di utilizzare questo prodotto?
Gli studi dicono che i 1-2 cucchiai di olio al giorno contribuirà a migliorare significativamente la salute e ripristinare la bellezza. Questo olio è consumato crudo solo, aggiungendo ai piatti principali già preparati o insalate. Il trattamento termico "uccide" tutte le sostanze nutritive.
Meglio di olio di pesce
Il contenuto di omega-3 in olio di lino in vista di olio di pesce. Questi acidi inibiscono il processo di invecchiamento della pelle, contribuiscono a migliorare il sistema cardiovascolare, migliorare la memoria e il lavoro delle funzioni riproduttive del corpo.
integratori vitaminici
Gli acidi grassi bonus piacevole da omega-3 sono le vitamine A, E, K e del gruppo B.
Aiuta a perdere peso
Olio di lino crea una sensazione di saturazione per un lungo periodo di tempo. Pertanto, per la perdita di peso è - il primo assistente in una dieta. Inoltre, aumenta il tasso di passaggio del cibo nell'intestino.
Migliora la pelle e capelli
La vitamina E e hanno un impatto diretto sulla bellezza della pelle. Le persone che utilizzano regolarmente l'olio per alimentare, segno che le foglie fragili capelli e unghie. Alcune gocce possono essere aggiunti agli shampoo e creme. O per fare il massaggio al viso con olio.
il colesterolo si abbassa
Il problema degli esseri umani moderni - il colesterolo. Vale a dire placche di colesterolo sono la causa di molti malattie cardiovascolari. Sostanza lignan, che è olio di lino, combatte il colesterolo.
proprietà pericolose del prodotto utile
Ricorda e circa il danno olio di lino. E 'impossibile utilizzare più di due cucchiai al giorno, le donne in gravidanza, persone con allergie, diarrea e ulcera allo stomaco.
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