Come mangiare il miele: consigli endocrinologo

Ma non tutti sanno come usarlo per ottenere il massimo beneficio da esso per salute. Expert "programma di utilità" ( "Inter", Martedì-Venerdì, ore 10.00), endocrinologo Yelena Mikhailenko, ha detto circa le regole fondamentali della sicurezza di utilizzo del miele.

"La condizione principale per l'uso del miele per la prevenzione di varie malattie - moderazione. Il tasso medio per un essere umano adulto è di 1-2 cucchiai al giorno, in 2-3 dosi, con la prima metà della giornata. Questo è sufficiente per il corpo per ottenere tutti i nutrienti che sono contenuti in questo prodotto. Se il miele viene utilizzato per il trattamento, la tariffa giornaliera è impostata individualmente dal medico, "- dice Elena Mikhailenko.

Secondo l'esperto "programma di utilità", in Ucraina oltre il 53% delle persone - all'obesità. Un miele - un prodotto ad alto contenuto calorico che quando si utilizza assorbito quasi il 100%. "E 'stato effettuato un esperimento che ha avuto tre cucchiaini con prodotti diversi, e li pesava: peso di miele - 20 grammi, zucchero -5 grammi, marmellata di ciliegie - 15 gr. Si è scoperto che il cucchiaino di zucchero meno calorie rispetto cucchiaio di miele (55 kcal). Essa promuove il rilascio di insulina, causando un forte aumento della glicemia e la fame. Pertanto, le persone che sono in sovrappeso e le persone con diabete, è controindicato, "- dice Elena Mikhailenko.

richiama inoltre l'endocrinologo l'attenzione sul fatto che il miele - prodotto molto allergenici, che può causare allergie di varia origine, che vanno da eruzioni cutanee di finitura anafilattico shock: "A causa del fatto che il miele contiene un sacco di sostanze biologicamente attive che possono servire come allergeni attivi, non è raccomandato per i bambini sotto i 3 anni di età e in stato di gravidanza donne. controindicazione assoluta per l'utilizzo - è allergico a qualsiasi prodotti delle api ".

Esperti note "programma di assistenza" che molti aggiungere il miele per il tè, ma non è utilizzato con acqua bollente. "Med non può sciogliere ad una temperatura superiore a 40 gradi. Un riscaldamento forte, prodotto sviluppa un forte cancerogeno - idrossimetilfurfurale. Egli ha un effetto negativo sul fegato, stomaco, reni e altri organi interni. Inoltre, il tè caldo con il miele - è un grande carico sul cuore", - ha assicurato il medico.

Kolobok.ua reklmenduet Acquista diversi chilogrammi di miele per alimentare durante i mesi invernali un corpo unico di vitamine e minerali in essi contenuti.

Altri suggerimenti, vedere "Inter" il Martedì 10 settembre alle ore 10.00 nel "programma di utilità", dedicato al miele.

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