Stato di gravidanza - un processo metabolico complesso, l'equilibrio ormonale è cambiato in questo periodo. È importante che i primi tre mesi di gravidanza corpo cambia verificano, che può essere confrontato con il metabolismo durante il digiuno. Questo periodo è davvero stressante per il corpo.
Molte donne pensano erroneamente che durante la gravidanza dovrebbe mangiare per quanto possibile, mangiare "per due". E 'fondamentalmente sbagliato! Le donne che non soffrono di eccesso di peso, è necessario solo trecento calorie in più rispetto al normale. L'aumento di peso di questo tipo di donne non dovrebbe essere più di dodici chilogrammi.
Quelle donne che prima della gravidanza erano sottopeso, consigliato aumento a diciotto chilogrammi. Ebbene, le donne che sono in sovrappeso non dovrebbe recuperare più di otto chilogrammi per l'intera gravidanza. In generale possiamo dire che una donna con peso normale può mettere su peso fino a venticinque per cento del loro peso corporeo, ma non di più.
la ricerca mostra che le mamme moderne sovrappeso in gravidanza porta a problemi con la salute come lei e il nascituro, una serie di complicazioni durante il parto, la complessità di recupero dopo il parto.
I medici non si stancano di mettere in guardia che le donne incinte che sono in sovrappeso:
- aumenta il rischio di varie patologie del feto,
- ci sono varie complicazioni durante il tempo di consegna, tra cui, grazie allo sviluppo di una grande feto
- grande aumento di peso può causare lo sviluppo di diabete
- Aumenta il rischio di malattie cardiovascolari
- lo sviluppo dell'ipertensione
- il verificarsi di tossicosi seconda metà della gravidanza, che è pericoloso per la salute della madre e del bambino e la maggior parte delle madri
- perturbazione del sistema endocrino e tiroide
- sviluppo di vene varicose
- Difficoltà con la riabilitazione post-partum.
Una delle più comuni idee sbagliate stati che dopo la cessazione dell'allattamento al seno, il peso eccessivo è perduto. Questa affermazione è del tutto sbagliato! Ci sono buone probabilità che più di sedici chili reclutati non potrà mai andare via! E anche dopo il parto, il peso non farà che aumentare!
Se una donna guadagna peso dopo il parto, soprattutto se il primo parto, può affrontare le complicazioni nella gravidanza successiva.
Sì, non si può negare l'influenza della genetica. Naturalmente, se si dispone di una vecchia donne grasse, è particolarmente importante per assumersi la responsabilità di caratteristiche di peso in tempo di attesa bambino, quando il corpo è sotto stress, e prende qualsiasi cibo, mettendolo "circa magazzino. "
Prova izbavitb se stessi da aumento di peso e dopo il parto. Molte donne pensanocome perdere peso dopo il parto, ma dimenticare l'esistenza di carica, esercitando, riducendo la quantità di cibi grassi e zuccherati, così esponendosi al rischio, indipendentemente dal tipo di figura.
Assicurarsi di chiedere quali esercizi per gravidanza il parto più facile.
