Non per non più un segreto che la giovinezza e la bellezza della pelle dipende dalla quantità di collagene nel corpo. Secondo molti della fiera del sesso, il collagene - un vero e proprio elisir di giovinezza. Tuttavia, con l'età la sostanza è lentamente "coming out" del corpo e questo ha un impatto negativo non solo sui giovani e la bellezza, ma anche sulla condizione delle ossa e delle articolazioni. E 'possibile rallentare questo processo da mangiare determinati alimenti?
l'invecchiamentoPurtroppo, si tratta di un processo irreversibile, quindi è impossibile da fermare. Tuttavia, è possibile rallentare un po ', grazie a prodotti che contengono l'elemento più essenziale - collagene.
Il collagene è una proteina che contribuisce alla elasticità e la resistenza del tessuto connettivo, le influenze condizione della pelle, il corretto funzionamento di tutti i muscoli, tendini, legamenti, ossa e cartilagine. E 'grazie a lui abbastanza contenuti nel corpo, la pelle può apparire come una lunga sano, fresco, giovane ed elastica, e le articolazioni non sono a perdere la loro elasticità e la mobilità.
Sempre più le bellezza del settore offre una varietà di prodotti a base di collagene. Tuttavia erroneamente supporre che la sostanza può essere ingerito solo dall'esterno. L'unicità del corpo umano è che molte sostanze è in grado di sintetizzare il proprio collagene e non è un'eccezione. Tuttavia, questo processo è piuttosto lungo e richiede più di un giorno.
Il collagene è trovato in prodotti animali e negli alimenti vegetali:
- a base di carne;
- pollo e manzo al fegato;
- pesce di mare oleoso;
- oli vegetali;
- succhi di frutta;
- noci;
- orzo e orzo perlato;
- latte e latticini;
- frutta e verdura, in particolare il colore rosso;
- gelatina.
Questo non è un elenco completo di tutti i prodotti che contengono il collagene o aminoacidi che contribuiscono al processo di elaborazione. La cosa principale - per includere nella dieta di cibi più naturali Una buona alimentazione può essere un ottimo prevenzione della mancanza di collagene nel corpo. Tuttavia, ci sono una serie di sintomi, "suggerisce" che il corpo di collagene non è ancora abbastanza.
Per determinare questo, non è necessario consultare specialisti e medici abbastanza guardo la sua pelle e sensazioni nelle articolazioni:
- se Ho cominciato a cambiare contorno del visoPerde la sua nitidezza, è un segno sicuro che dovrebbe essere possibile iniziare a utilizzare prodotti che contengono il collagene
- se dopo aver dormito sul viso o altre parti del corpo per un lungo periodo non passano "impronte digitali" di biancheria intima - è come un segno sicuro di una mancanza di collagene
- Se si pizzicare la pelle della palpebra superiore, quindi una sufficiente quantità di collagene della pelle acquisire immediatamente il suo aspetto originale. Se non è sufficiente, allora ruga in attesa "infila" un paio di secondi.
- Se si attiva volte gambe, braccia, collo appare, così come poprisedat, e quindi alcuni scricchiolio specifico nelle articolazioni, è anche un segnale al fatto che il corpo ha bisogno urgente collagene "aggiornamento"
- emergente mal di schiena, gambe e braccia può indicare l'inizio della distruzione del collagene plesso
Quando e come per ricostituire le scorte di collagene nel corpo
Per entrambi i sintomi sopra di una mancanza di collagene lungo possibile evitare nel corpo, è necessario impegnarsi nella prevenzione di questo disturbo, completamente alimentato e includere nei vostri alimenti dietetici che contengono questo preziose proteine.
Prova il più possibile l'utilizzo di prodotti di stagione, essere sicuri di includere nella dieta di tutta la famiglia, in particolare i pasti dei bambini. In inverno, in qualsiasi supermercato, si possono acquistare le banane, agrumi, carne, pesce, così come una varietà di prodotti lattiero-caseari, in considerazione del fatto che tali prodotti devono essere privi di grasso.
Anche essere sicuri di chiedere quali regole contribuiranno a preservare la bellezza e la giovinezza della pelle per gli anni a venire
