Il tuo bambino è cresciuto, in modo da sostituire la madre di gelatina e miscele pyureshkam e purea di porridge dovrebbe venire prodotti per adulti. Come nutrire il bambino dopo un anno, ciò che gli alimenti devono essere sempre sul tavolo, e che è sotto un rigido divieto?
dopo un anno alimenti per bambiniSta diventando sempre più vario e si trasforma a poco a poco al tavolo comune, ma solo nel caso in cui tutta la famiglia mangiare a destra. Ciò significa che non fritti, grassi e cibi piccanti, brodo ricco e zazharki nei primi piatti, più verdure, frutta e cereali.
menù di esempio per un bambino da un anno a tre
prima colazione: porridge di latte, il latte / tè, pane con burro e formaggio
pranzo: frutta
pranzo:zuppa di verdure, contorni (grano saraceno, riso, purè di patate, polenta di grano, bulgur, cuscus, ecc), la carne souffle / cotolette vapore, insalata di verdure fresche (carote, pomodori) con olio di girasole), composta di frutta
spuntino:latte / yogurt / yogurt, muffin o pasticceria, frutta
cena: piatti di verdure (stufati, verdure bollite, verdure arrosto con formaggio) e tè.
Questo è solo un menu di massima, in modo da provare ogni giorno per rendere una certa diversità, come ad esempio 2-3 volte a settimana, offrono il ragazzo per la prima colazione o uno spuntino uovo sodo frittata. Anche per la cena invece di piatti di verdura può offrire budino di ricotta o di formaggio. Bambino dopo due anni, una volta alla settimana si può dare cacaoSolo naturale e cucinato da voi e non cotti nel pacchetto.
Regola colore. Dopo un anno, quando il bambino riceve la maggior parte delle vitamine e minerali da cresciuto cibo, è necessario fornire una dieta varia ed equilibrata. nutrizionisti consigliano di bambini dando il vostro bambino ogni giorno almeno un prodotto di ciascun gruppo di colore.
bianco: banane, pere, patate, cavolfiore
arancione:zucca, carote, pesche, mango, patate dolci, mele gialle
Rosso: pomodoro, mele rosse, fragole, ciliegie
verde: piselli, spinaci, broccoli, kiwi
blu:uva, uva passa, mirtilli, prugne
Regole generali per i prodotti alimentari del bambino più grande di un anno
Il bambino va a quattro pasti.
In quantità moderate possono essere offerti al bambino dolci utili: confetture, caramelle, marshmallows.
Dopo due anni in un menu per bambini può includere piatti del pasto: frittelle, frittelle, gnocchi, ma nota che è necessario arrostire loro su una padella asciutta.
Bambini fino a 1,5 anni di pesce dovrebbe essere offerto una volta alla settimana, per i bambini di età superiore a - 2 volte a settimana.
Aggiungere alcuni piatti salati meglio alla fine della cottura per il cibo gusto dovrebbe essere salato insufficiente.
Composte e dessert devono essere preparati con un minimo di aggiunta di zucchero o no, è possibile sostituirlo con fruttosio.
I bambini devono frequentare le erbe di menu: aneto, lattuga, spinaci, cipolle verdi.
In ogni caso non è possibile alimentare il bambino con la forza o la forza di mangiare tutti i piatti, disposti secondo i desideri e le preferenze del bambino.
Per dissetarsi solo acqua pura può essere utilizzato, latte, succo di frutta, composta di frutta con lo zucchero non sono adatti, possono essere utilizzata come complemento l'assunzione di cibo, per esempio, nel pomeriggio, ma non come una bevanda regolare per giorno.
La lista dei cibi proibiti per i bambini da uno a tre anni
- carne e brodo di pesce;
- grassi carni e pesce;
- anatra carne e d'oca;
- frutti di mare;
- cavolo crudo
- funghi
- salsicce, salumi, carni affumicate;
- torte con crema grassa;
- cioccolato e prodotti a base di esso;
- in scatola,
- salse calde;
- bibite.
Porridge di riso in una zucca
INGREDIENTI:
Zucca - 1 pc
Figura - 1 cucchiaio.
Uvetta - 150 g
Kuraga - 100 g
Panna acida - 3 cucchiai. l.
miele
burro
Lessate il riso fino a cottura, albicocche secche e l'uva passa versare acqua bollente e lasciare a gonfiarsi. Lavare la zucca, tagliare la carne e tagliato. Mescolare la polpa della zucca con riso e frutta secca, aggiungere la panna acida e lo zucchero, mescolare bene e mettere il composto nella zucca. Cuocere fino a cottura a 200 ° per circa 40 minuti. Pronto versare porridge con miele o burro fuso.
Carota hamburger con uovo
INGREDIENTI:
Macinata (manzo, pollo, tacchino) - 300 g
Uova - 2 pezzi.
Carote - 1 pc.
Di burro - 1 ora. l.
panna acida - 3 tavolo. l.
Far bollire le carote e uova. uova Chop e carote grata. Carni macinate, divide nelle stesse palle. All'interno ogni polpette di uova, posto a fette carote, forma chop. Cuocere i tortini al vapore per circa 30 minuti.
Anche essere sicuri di chiedere quanto sia pericoloso i prodotti che si stanno dando bambini ogni pigrizia, considerandoli utili
