Tutto quello che a volte non si può resistere alla tentazione di qualcosa di dolce. In particolare tutti i tipi di dolci, dolci, torte e dolcetti sono amati dai bambini. Vogliamo trattarli, ma quando si legge la composizione dei prodotti dolciari, che vengono venduti nei negozi, subito perso la voglia di comprarli.
la versione culinaria del sito Kolobok.ua offerte per cucinare dolci sani che non solo non danneggia il vostro corpo, ma sarà anche utile. Hanno un sacco di vitamine, sono molto nutrienti e non contengono zuccheri aggiunti, e le uova, sono quindi adatti anche per coloro che sono a dieta o un menù vegetariano.
arancione CANDY
INGREDIENTI: Per la preparazione di dolci utili prendere: 150 g noci, albicocche secche, uva passa e prugne e scorza d'arancia. Per la copertura, è possibile utilizzare cocco, semi di sesamo, semi di papavero, cacao, mandorle schiacciato.
Come si prepara:Ammollo essiccato per un'ora in acqua fredda, poi leggermente premere e messo in un frullatore. Rotolare la massa risultante in pellet. Poi il loro run-in Topping. Nel mezzo si può mettere le ciliegie congelate o un dado di mandorla intera. Si può anche fare i dolci in forma di piramidi e decorare la parte superiore del dado o semi di melagrana.
barrette di muesli
INGREDIENTI:2 banane, datteri 300 g, 400 g di fiocchi d'avena, 100 g di semi di girasole e 150 g di cocco. È possibile aggiungere, se ti piace cannella o altre spezie.
Come si prepara: Per le date di inizio in ammollo per un paio d'ore in acqua fredda, togliere i semi e macinare in un frullatore. Aggiungere le banane e mescolare in una massa omogenea. Collegare il composto risultante con gli ingredienti secchi (cereali, semi e di cocco). Coprire la carta da forno e posizionarlo sullo strato di impasto è 1,5-2 cm. Preriscaldate il forno a 180 gradi, e mettere la padella per 10 minuti.
Quando il piatto è rosolata, toglierla dal forno e lasciate raffreddare. Poi tagliare rettangoli e posto mezz'ora in frigorifero per barre di acciaio fermi.
Torta della noce
INGREDIENTI per la preparazione di torta: 450 g di noci, 125 g di uvetta, 1h. l. cannella in polvere, arancio, 250 g di fichi. Crema: 2 banane e 100 g di albicocche secche. In primo luogo, immergere secca per una o due ore in acqua fredda.
Come si prepara:metterli insieme con i dadi in un frullatore. Aggiungere alla scorza massa di un arancio e spremere la parte posteriore del succo di agrumi, cospargere la cannella e mescolare accuratamente. Girare impasto su un piatto e dargli una forma rotonda Korzh. Poi torcere le banane in un frullatore con albicocche secche. Lubrificare la torta alla crema risultante.
Decorare il prodotto finito a proprio piacimento: cospargere di cioccolato o di cocco, Mettere le fette in cima alla frutta, fresca o frutti di bosco surgelati. Dopo la torta messa in frigorifero per 3 ore. È possibile tagliare e servire.
Muffins di frutta secca
INGREDIENTI: 2 tazze di farina, avena polstakana o grano fiocchi, 30 g di albicocche secche, uva passa, 30 g, 30 g di ciliegia secca, mela, polstakana succo d'uva, 1,5 cucchiaini di polvere 1 e per l'articolo di prova cottura. l. olio vegetale.
Come si prepara: frutta secca imbevuto per mezz'ora. Nel frattempo, tritare i cubetti di medie dimensioni di mela. In una ciotola a parte per 5 minuti, versare il succo di cereali. Aggiungere li burro e farina con il lievito. Mettete il tutto in un frullatore e macinare fino a che liscio. L'impasto deve essere una densità di panna acida. Se spesso - diluire il succo, troppo liquida - aggiungere un po 'di farina. Aggiungere l'uvetta e mele tritate. Preriscaldare il forno a 180 gradi. L'impasto viene versato in latte della focaccina silicone (riempire circa 2/3). Abbiamo messo in forno per circa 20 minuti.
focaccine pronte possono decorare con zucchero a velo, il cacao in polvere, cannella.
torta di frutti di bosco
INGREDIENTI:2 tazze di farina integrale, mezza tazza di ciliegie fresche o congelate, 2 cucchiai. l. miele, 3 ss. l. olio vegetale, e circa 6 v. l. acqua molto fredda.
Come si prepara:Cancellare le ciliegie dalle ossa e mettere in un frullatore. In proseyanuyu la farina, aggiungere olio, puree di ciliegio, miele e acqua. Mescolare bene fino al liscio. Dividerlo in due parti disuguali (circa 2/3 e 1/3). Avvolgere nella pellicola e mettere per 40 minuti in frigorifero. A questo punto, preparare il ripieno. Perché è possibile utilizzare qualsiasi frutta e bacche che si ha in casa: kiwi, banane, mele, fragole, more, lamponi, ribes.
L'impasto fresco, prendere un pezzo più grande e posizionarlo su una teglia rotonda, lati make, si trovava il frutto, coprire pezzi più piccoli, paraurti infilare. Mettere la torta in forno preriscaldato a 180 ° per circa un'ora. Sulla parte superiore della torta può essere decorata. Dopo che si raffreddi. Mettere in frigo per un'ora, quindi è meglio trattata e non si sbriciolano quando si taglia. Buon appetito!
