Tossiemia - una cosa così complicata che a volte porta una gravidanza vero tormento. Offriamo alcuni semplici consigli per aiutare l'utente attraverso questo periodo difficile con la minima perdita per il vostro corpo.
Provate a camminare almeno mezz'ora al giorno. Se possibile, eseguire la strada fino alla metropolitana con l'autobus ea piedi. Svegliarsi al mattino, non saltare a destra fuori dal letto, mangiare una manciata di noci o di un paio di biscotti di cui la sera sul comodino.
non ti costringa a saldamente la prima colazione e il pranzo. E 'meglio mangiare qualcosa di piccolo ogni due ore (biscotti, una fetta di formaggio, mela). Lasciate che la vostra borsa è sempre uno spuntino leggero.
Mangiare alimenti ricchi di proteine (fagioli, cereali, noci, semi, pesce, carne, latte). Latte e prodotti lattiero-caseari sono ricchi di calcio e di più, sono molto necessario per il vostro bambino non ancora nato per la costruzione della cella. Se non è possibile mangiare molto, cercare di utilizzare solo i prodotti più utili.
Provare a succhiare una fetta di limone o mandarino. Alcuni acida aiuta, ma a parte l'acido provoca una reazione, aumento della nausea. Ascolta il tuo corpo. A volte aiuta cracker salati, cetriolo salato, cavolo in salamoia.
Dopo il pasto, non abbiate fretta, concedetevi qualche minuto per sdraiarsi. Alcuni aiuti per l'assunzione di vitamine donne in gravidanza durante la notte. Piuttosto una ricetta esotica: mattina, a letto, bere un bicchiere d'acqua con un cucchiaino di aceto di sidro di mele e un cucchiaino di miele. Alcuni aiuta l'acqua minerale (Narzan, Borjomi). Se si porta sollievo, tenere sempre una bottiglia d'acqua nella sua borsa. Mint - uno strumento di provata. È possibile utilizzare zecche, menta gomma o di tè alla menta. Le prime due opzioni in luoghi pubblici conveniente per la rapida rimozione della nausea.
Infine, i farmaci a toxemia combattimento (solo su prescrizione del medico): Reglan, splenin (iniezioni), il glucosio alla vitamina C (flebo), Essentiale Forte, Polyphepan.
