Le malattie cardiovascolari ogni anno falciare popolazione più grande di altre malattie. Più di recente, è stata la sorte degli anziani, ora è un problema con il principale "motore" del corpo ringiovanito. Quali abitudini stanno distruggendo il nostro cuore?
Il problema principale delle malattie cardiovascolari in quanto portano alla morte. Prova a cambiare queste 7 abitudini in modo che il "motore" ha lavorato più a lungo senza problemi.
vita sedentaria - bich uomo moderno. Quasi l'80% del tempo che spendiamo per il quinto punto in ufficio, e poi sul retro della TV. Questo porta ad una stagnazione del sangue e aiuta il corpo ad accumulare grasso. Cuore ama le persone attive con moderazione. Se l'ufficio di plancton - lasci notturna attiva passeggiate, ginnastica, danza, passeggiata con i bambini e insegnare loro a non soggiorno sul divano.
Sigarette e alcol hanno effetto particolarmente negativo sul sistema cardiovascolare. Sigarette costrizione vasi e estende alcol. Così che indossano più veloce. Immaginate che cosa messaggio arriva al cervello quando una persona combina un bicchiere di vino con una sigaretta? Limitare - per espandere, estendere la stretta - non è utile.
Nervoso per la mente, e non spesso.Un popolo negativi di mente spesso si lamentano di problemi cardiaci. Tutti gli ormoni circa stressChe aumentano il carico sul "motore" principale. Non c'è da stupirsi queste persone sono chiamate "prendere a cuore". A volte troppo vicino... Guardatevi intorno e notare la gioia, il cuore, vi sarà grato.
Eccesso di cibo e Lpeso ishny- la peste dell'uomo moderno. Fast food, cibi grassi, basso apporto di fibra - tutto questo porta il nostro "motore". Collaudate, le persone che fanno uso di 300-400g di frutta e verdura al giorno, meno soffrono di malattie del sistema cardiovascolare. Grazie all'utilizzo di fibra - che mangiano meno cibi ad alto contenuto calorico.
eccessivo esercizio fisico - araynost, che confluiscono gli appassionati di uno stile di vita sano - carico eccessivo sulla principale "motore" ha un impatto negativo sul suo lavoro. Cuore si consuma più velocemente e precedenti inizia a comportarsi male.
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