In autunno, si può sempre pensato così. Qui ci sono solo un brutto umore può piani significativamente Impair a breve termine. Quali sono i tempi per allietare te stesso? Abbiamo trovato 8 vie che funzionano veramente.
Essere di cattivo umore non è male. A volte è utile essere depressi. Ma spesso abbiamo bisogno di essere nella vitalità in questo momento. Questi metodi di aiuto per rallegrare rapidamente.
sorridere. Il sorriso non è solo cupo giorno più luminoso. Il nostro cervello non capisce se abbiamo sorriso o ci costringono davvero bene. Comincia a produrre endorfine e migliora l'umore.
Fare la doccia.Acqua letteralmente lavare via il cattivo umore. Molte si affacciano la salubrità dell'anima. Idealmente, prendere una doccia, ma anche ordinaria recuperate le forze.
Passeggiate. Una passeggiata all'aria aperta è in grado di sollevare l'umore. E se, allo stesso tempo, e il sole splende, può migliorare istantaneamente.
Danza.Girare incendiario musica latino americana e basta spostare al ritmo. Buon umore garantito.
cacao Brew. Cacao tazza possiede enzimi che migliorano pep.
Chiamare un amico.cuore Parla con il cuore, si sbarazzarsi del problema dei beni morali, e migliorare l'umore.
Gioca con gli animali. Avete una casa un gatto o un cane? Mettere da parte per 5 minuti facendo e solo giocare con loro. Non si dovrebbe notare come via in un sorriso.
Vedi foto dalle vacanze. Il nostro cervello non percepisce la differenza tra la realtà e visualizzazione di foto. Si sente felice quando si arriva emozioni positive, pur partendo da semplici immagini al mare.
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