Tempo - cosa insostituibile, tanti sogno accarezzato per trovare la 25a ora nel corso della giornata, a causa di una malattia cronica mancanza di tempo dietro di loro c'è ancora un sacco di progetti non realizzati, così come perdere la vita importante momenti. Ma c'è un'altra categoria di persone che possono gestire facilmente il vostro tempo, non sprecare su inezie.
Capito correttamente allocare il vostro tempo nello spazio quotidiano, è possibile calcolando la presenza e la quantità della tua vita hronofagov - i fattori che determinano la perdita di tempo. Quindi, ecco un elenco che può aiutare a sbarazzarsi di molte perdite di tempo - li guarda in faccia!
TV e navigazione in Internet. Immaginate per un momento che hai speso due mesi guardando lo schermo del telefono, computer e TV. Presentato? Non una molto promettente e nudnovato, giusto? Ma se si "Hover" nelle retie sul divano, guardare la TV, solo un paio di tre ore al giorno, per un anno e solo risparmiare fino mesyatsok un altro del vostro tempo prezioso.
Cosa fare?A vagare senza meta per ore, non oltre le reti, si spostano da un link ad un altro, e si accende il televisore è infinitamente lontano, impostare il proprio timer fine a queste azioni
- Non iniziare la mattina con Internet, meglio godere di una corsa mattutina o altro esercizio utile, che è solo la maggioranza non ha tempo
- Guardando lo schermo di qualsiasi gadget, sempre chiedetevi: "Perché sto facendo questo, e qual è il mio scopo?"
Telefono. Nel mondo di oggi senza i mezzi di comunicazione è estremamente difficile da trattare e talvolta addirittura impossibile. Tuttavia, è questo piccolo (e talvolta no) rettangolare gadget ruba la maggior parte del tempo, soprattutto tra le giovani madri. Naturalmente, parlare con gli amici e la famiglia è necessario, oltre che per risolvere alcune questioni pressanti, ma a volte queste azioni può essere minimizzato in modo significativo.
Cosa devo fare?. Alloca un tempo fisso per parlare con la vostra famiglia, per esempio, camminare con un bambino nel parco quando dorme. O con un bambino cresciuto, quando ha portato via a giocare con gli altri bambini. In nessun caso non sostituire il contatto personale con il bambino sul telefonata.
Sono d'accordo anche con i propri cari, in quello che ora è meglio che chiamata. In caso contrario, sarete sicuri che qualcuno chiamerà in un momento in cui la mollica si addormenta, e forse tu sei con lui. O hai intenzione di fare le faccende domestiche durante il vostro irrequieta pomeriggio pisolino, e una telefonata di questi piani esattamente rotti.
Il perfezionismo. Ci sono molte madri-perfektsionistok cercando di fare tutto alla perfezione e "sotto il ticker". Tuttavia, si può prendere un sacco di tempo a questo. E, per esempio, tutti i giorni perfettamente pulito in un appartamento splendore, non può sostituire le briciole quei preziosi momenti di dialogo che avrebbe dato una madre.
Cosa fare? In quei momenti in cui si decide che si deve fare qualcosa di perfettamente, basta farlo bene, dopo aver trascorso un tempo molto più breve Se si esegue questa operazione, la forza del tuo carattere, ottenuto con fatica, usare una frase famosa: "Perfetto - il nemico del bene".
Incapacità di priorità. I tentativi di fare più cose contemporaneamente, per paura che altrimenti non hanno il tempo, porta al risultato opposto - non una cosa veramente, veramente non saranno portati a termine.
Cosa fare? È necessario cercare di combinare le cose che possono realmente essere fatto in parallelo. Ad esempio, cucinare la cena e parlare al telefono con la madre. Cercate di pianificare la vostra giornata in anticipo, tenendo conto delle priorità devono cose più importanti.
Mancanza di auto-disciplina. Siamo tutti umani e tutti noi abbiamo un senso di pigrizia. Tuttavia, il rinvio di questioni importanti in una scatola lontana a nulla di buono non come pigri, alla fine, comincia a leggere scala troppo, perché c'è un sentimento di insoddisfazione per la vita.
Cosa fare? Provalo per te stesso per determinare la causa della vostra pigrizia. Forse si tratta di un affaticamento banali, e solo bisogno di rilassarsi e fuggire dagli affari di tutti i giorni.
- Scrivi te una lista e andare tutti fuori, li iniziare gradualmente a svolgere, a partire dal più semplice.
- Prova ad utilizzare un timer per eseguire una determinata attività.
- Pamper e Premiati per ogni affare eseguito.
- Leggi la letteratura motivazionale - molto aiuta.
Anche essere sicuri di chiedere che tali piani "semidelki" e come possono aiutare a tenere il passo tutto
