Si ha familiarità con il mal di testa che spinge una parte della testa o degli occhi? Lei è una familiare in sette persone sul pianeta. Esiste un modo per battere l'emicrania? E come farlo?
Le donne soffrono di emicrania tre volte più frequentemente degli uomini. Mal di testa peggiorano la condizione della persona, può rendere disabili, provocare il vomito e la paura di nuovi attacchi. Come sbarazzarsi di un emicrania?
circostanze aggravanti
C'è un elenco generale dei fattori che provocano l'emicrania, ma non tutti di loro può causare mal di testa in una particolare persona. Tieni traccia dei tuoi trigger ed evitarli. Poi la frequenza degli attacchi è diminuita in modo significativo.
Guarda per la fame
La fame provoca un netto calo dei livelli di zucchero nel sangue. Che, a sua volta, "colpito alla testa." Migreniki dovrebbe mangiare spesso: una volta ogni tre o quattro ore. Preferire alimenti utili. eliminare dannoso per il cibo per la mente: Dolci, bevande gassate e tutto ciò che può contenere additivi alimentari.
rilassarsi
L'emicrania colpisce persone che non sono in grado di alleviare la tensione. Iscriviti per lo yoga, la meditazione o un terapeuta. Vi si possono imparare a rilassarsi in modo sicuro e ritirata l'emicrania.
molti liquidi
Quanta acqua bevi? E 'molto necessario per il normale funzionamento del cervello. quantità insufficiente di liquidi porta a emicranie.
Eat vitamine
Carenza di magnesio e vitamina B porta a deflusso di sangue dal cervello. A seguito di mal di testa viene dopo di lui.
Potrai anche essere interessati a sapere 5 alimenti che aiutano a migliorare e preservare la visione.
