Ogni persona che ha mai messa a dieta sa che il giorno in giorno non è necessario periodicamente voglia di mangiare un pezzo di prodotto "proibito". Come fare in modo che non v'è alcuna interruzione?
Al fine di massimizzare una persona potrebbe mantenere un ragionevole equilibrio di atleti professionisti era chitmil COINED che si traduce come "barare" con il cibo ed è una violazione pianificato dieta.
Come funziona?
Chitmil a perdere peso / istockphoto.com
E 'difficile trovare un uomo che può per un lungo periodo di tempo per aderire a cancellare le linee guida sulla nutrizione. Ma molto più facile è dato, se si sa che solo pochi giorni si può mangiare il vostro cioccolato preferito o la pizza.
E 'importante capire che chitmil - non è "mascherato" per tutto il giorno, ma solo "fraudolento" un pasto. Praticamente ogni esperto nel campo del potere tende a ritenere che il 90% della dieta dovrebbe essere una dieta sana, e il 10% deve essere costituito da vostro favorito tratta.
Che richiede chitmily?
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Se una persona mantiene un sano equilibrio, e sapere che quando è necessario utilizzare, per lo sport per mantenere la loro salute, piuttosto che per preparazione per una competizione, è chitmily sono pienamente giustificate l'azione, in quanto è importante essere in grado di rilassarsi, liberare i vostri pensieri su una corretta alimentazione. Qualsiasi evento in violazione degli elementi usuali non dovrebbe portare al panico e alla "nakaznym" per le calorie in eccesso consumati. E 'molto semplice. Il giorno successivo si desidera tornare alla loro routine.
Chitmil permette ad una persona di raggiungere in breve tempo il suo obiettivo senza interruzioni.
Chitmil permette ad una persona di raggiungere in breve tempo il suo obiettivo senza interruzioni, perché sa che, ad esempio, durante il fine settimana si avrà un incontro con gli amici e pezzo preferito di torta. In effetti, nel processo di perdita di peso è molto importante fattore psicologico, e mangiare correttamente senza alcuna deviazione, e anche senza incentivi, abbastanza difficile - molto facile perdere la motivazione.
Ma il più grande vantaggio della ritirata dalla dieta, in quanto anche se può sembrare assurdo, è il supporto per la perdita di peso. Dopo lasciandosi un pasto ufficiale, che si può mangiare tutto quello che volete mangiare per una settimana, può ridurre significativamente il desiderio di rompere la sua dieta gli altri giorni.
Naturalmente, come in ogni attività, ci sono alcuni vantaggi e svantaggi. E l'ultima è la dipendenza psicologica. E qui è necessario esaminare se è così importante davvero chitmilit per diversi mesi, e se diventerà un'abitudine costante. Tuttavia, dato che una tale partenza dalla dieta fa più bene che male, forse non è spaventoso.
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Ma, applicando chitmily, è anche importante attenersi alle regole di base:
- Cercare di non fare fronte chitmily alla TV o al computer, in quanto può portare a ciò che si mangia due volte tanto
- Non vale la pena una giornata chitmila abbandonare il cibo abituale e hanno vostro favorito tratta invece dei soliti pasti. Basta aggiungere un altro metodo di chitmila
- Prova chitmilit per 16-17 ore, lasciando una riserva di tempo per digerire il cibo prima di andare a dormire
- Sentitevi liberi chitmilit dopo un allenamento intenso, quando il metabolismo è overcloccata al massimo, e significa che il vostro chitmil riciclato molto più intenso
- Non rimproverarti per chitmil - un momento di relax, ecco sono oppressione inappropriato. Prendere chitmil come lo scarico prevista di per la sua corretta alimentazione, che in nessun modo avrebbe sul tuo corpo è un'influenza negativa.
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