Yoga. Più di recente, la parola è associata con la maggior parte dei magro con la barba indù, tranquillamente appoggiata su una tavola con le unghie. Ora gruppo di yoga ha tutti i centri fitness e club sportivi, e un modulo per la sua produzione di famose marche di abbigliamento sportivo. Nonostante il fatto che tali studi aspettare il miglioramento del corpo, anziché sullo sviluppo di spiritualità e l'apertura del terzo occhio, la società mania di yoga e uno stile di vita sano comportano qualche revisione e il cibo abitudini.
Ad esempio, sempre più persone stanno mostrando preoccupazione per il suo corpo: smettere di fumare, riducendo al minimo l'alcool e prendere una decisione in un momento (come una disintossicazione) o permanentemente rinunciare alla carne. E alcuni, in particolare coraggioso, anche optato per una dieta di cibi crudi. Cioè, mangiare solo fresco, non soggetti a trattamento termico di verdure, frutti di bosco, frutta, funghi, noci e cereali. Sì, avete capito bene - senza chip, uova fritte, salsicce, bistecche e anche cereali. Ma c'è una buona notizia: con questo sistema, è consentito il consumo di energia di formaggio, così come latte e dei prodotti lattiero-caseari.
Parlare di se è buono o cattivo, non sarà: alla fine, tutto è individuale e ognuno sa cosa è meglio specificamente per il suo corpo. La linea guida principale in questo modo dovrebbe essere buona salute e buon umore.
Faremmo meglio a parlare di se è possibile passare ad un sistema di potere per tutta la famiglia, abituata ad esso letteralmente "fin dall'infanzia". E anche sull'opportunità o meno crudisti durante la gravidanza.
Per quanto riguarda il primo punto - la medicina ufficiale ALL'UNANIMITA crescente corpo del bambino è strettamente necessario per una dieta equilibrata. Cioè, una quantità sufficiente di proteine, grassi e carboidrati nella dieta. Proteine vegetali, che gli aderenti della dieta di cibi crudi sostituire le proteine animali (soprattutto, è la frutta secca e legumi), è molto difficile da digerire il corpo del bambino. Possono causare indigestione e anche le allergie. Pertanto, sulla tavola delle briciole, ad eccezione di frutta e verdura devono essere freschi e myasko: manzo, tacchino, pollo o coniglio.
Inoltre, per il pieno sviluppo, e il bambino dovrebbe consumare abbastanza carboidrati, che sono meglio assorbiti sotto forma di cereali.
Ma, come la gravidanza non è così semplice. Se una donna prima che la sua posizione era interessante syroedkoy e allo stesso tempo si sente bene, e la gravidanza sta procedendo normalmente, cambiando le abitudini alimentari non è necessario. Ma se si decide di passare per la potenza dell'impianto durante il tempo di inattività, bambino, pensare a se o non fare esperimenti in questo periodo. Abbondanza di cibo crudo e fibre vegetali può causare gonfiore e altri disturbi allo stomaco. E nonostante il fatto che a causa dei cambiamenti ormonali, il corpo rappresenta già non è facile, è davvero necessario sottoporlo a prove supplementari? Inoltre, si prega di notare che se si dispone di un emoglobina bassa e una predisposizione ad anemia, a rinunciare alla carne non si può.
La dieta migliore opzione durante la gravidanza sarà attento alle esigenze dell'organismo. E soprattutto in estate e in autunno, quando i negozi l'abbondanza di frutta e verdura di stagione. Basta aumentare la loro presenza nella dieta, ma non del tutto eliminare dalla carne e frutti di mare. Salute di voi e le vostre briciole!
