Vuoi aumentare l'efficienza, migliorare la qualità della vita? Possibile soluzione - Sistema sanitario di gestione basato sulla determinazione tue priorità nella vita, le abitudini, e la condizione del corpo - biohaking
Più sano, più sottile, più energico, rilassato e felice, e per abbinare l'età biologica di venticinque anni contro l'attuale trentadue. Questo è possibile, se si preferisce biohakingom.
Come è fatto
Biohaking respinto da una query specifica - per esempio, una persona vuole aumentare la sua capacità di resistenza e sex appeal. Ad esempio, un atleta che si sta preparando per un concorso e utilizzare tutti i possibili strumenti per raggiungere i loro obiettivi, anche biohaker.
Biohaking: come peso velocemente perdere senza danno per la salute / istockphoto.com
Biohaking consiste di due fasi principali:
1. La consultazione, la diagnostica, nuova consultazione sui risultati della diagnosi, la preparazione dei singoli programmi.
In questa fase, una persona passa attraverso un esame completo e riceve una destinazione. Il medico determina i punti di controllo - indicatori da raggiungere entro un certo tempo. Ad esempio, vogliamo il paziente a dormire almeno sette ore, il livello di vitamina D era tale una diminuzione del livello di piombo e così via.
2. diagnostica ripetute, la consultazione e il trattamento di correzione.
In consultazioni ripetute è determinato da quanto efficace fosse la destinazione, se fosse possibile ottenere la desiderata. In caso contrario, la terapia viene regolata.
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Quale percorso andrà più veloce
In biohakinge può allocare 8-9 passaggi:
1. Potenza. In questa fase, regolare la dieta dieta, selezionare una dieta che esclude dai cibi e alimenti nocivi di menu che le allergie causa e / o intolleranze alimentari.
2. L'attività fisica. Selezionare esercizi basati sulle caratteristiche fisiologiche e le attività di pianificazione, potenzia gli effetti della l'attività fisica attraverso attività quotidiane (camminare a piedi per le scale, a piedi o in bicicletta su lavoro).
3. lo stato ormonale. Noi controllare e regolare a seconda del sesso e dell'età.
4. Disintossicazione. Abbiamo chiaro il corpo dalle tossine e regolare l'impatto ambientale, per liberarsi delle cattive abitudini.
5. Genetica. Riveliamo rischio genetico di predisposizione ereditaria alla malattia.
6. Il sonno. Normalizzare la modalità vacanza.
7. aspetto estetico. Mantenere la salute e la bellezza della pelle. La sua condizione ha un impatto enorme sullo stato emotivo di una persona.
8. L'attività cerebrale. Intensificare il pensiero, attenzione, capacità creative.
9. Gestione dello stress. Regolare la vostra reazione a condizioni di stress.
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Non farmaci uniforme
Biohaking include:
- integratori alimentari e prodotti farmaceutici di assegnazione
- compilazione dei singoli programmi per migliorare il sonno
- la selezione delle attività sportive e di dieta
In questo caso può essere utilizzato tutti i tipi di applicazioni mobili, blog, attrezzature speciali.
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pro biohakinga
1. L'ovvio vantaggio di correzione della potenza - un ritorno ai cibi naturali, menu separato, verdura cibo, in cui un sacco di fibra, rinunciare a zucchero e soda, una secondaria e sottoprodotti semilavorati.
2. Movimento - la vita, ma se avete particolarmente impegnata nella preparazione fisica, i vantaggi per la salute sono evidenti.
3. Respirare aria pulita, spesso andare nella natura, bevanda pulita l'acqua in bottiglia.
4. Disagio beneficio - non piacere a tutti. Tuttavia, a partire ogni giorno con una doccia fredda, abbandonare la comodità di casa. Che è più facile mettere in relazione alla pulizia e lavaggio.
5. Regolare il flusso di coscienza. rinuncia tutto superfluo e non naturale mediante la meditazione e la musica. Questo evidenti vantaggi.
cons biohakinga
1. Questa non è una procedura di una volta, un modo di vivere. Il programma dovrà attenersi a per la vita, altrimenti non ci sarà l'effetto. Forse sarà presto ai parametri impostati, ma la dieta e l'esercizio non può essere quello di tiro, perché è un modo di vita permette loro di essere a questo livello. Anche nocivo drammaticamente gettando alcuni farmaci.
2. Biohakingom impegnati in persone sane che stanno cercando di curare la malattia, a volte inesistenti, come per andare ai medici, e per monitorare le loro prestazioni.
3. Biohakery prendere diversi farmaci, e per un lungo periodo di tempo e in grandi quantità. Come adeguata può essere considerato l'uso a lungo termine di farmaci non è noto.
4. Il pericolo principale biohakinga - nella auto-nominato e di auto-medicazione. Un medico può sempre dire un uomo, che cosa altro si può prestare attenzione a migliorare il risultato, o dove è necessario fermarsi.
5. Ci deve essere una chiara comprensione dei punti di partenza e di controllo, cioè quegli indicatori cui il paziente vuole venire.
Ciò che deve essere avvisato al comportamento del medico? Professionisti coinvolti nella medicina preventiva, dovrebbero esaminare a fondo la storia raccolta e indirizzata al ereditarietà, dormire, mangiare, l'attività sessuale, lo stato emotivo del suo paziente - che dovrebbe essere in interessati tutti. Se il medico suggerisce un trattamento costoso, appena misurare il polso, c'è qualcosa di sbagliato.
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