Sai lo stato quando le gambe dopo una dura giornata di lavoro cominciano a "buzz" versato peso e caviglie - il soggetto Molte donne orgoglio - gonfiato a tal punto che proprio non vede l'ora di sbarazzarsi delle scarpe e stendere sul divano? Se il problema è preoccupante ancora e ancora, assicurarsi di consultare un medico, perché oltre a disagio puramente estetico, gonfiore delle gambe può segnalare gravi malattie.
possibili cause
Il più delle volte, piedi gonfi a causa della violazione del deflusso di sangue e della linfa. La ragione può essere qualsiasi cosa: uno stile di vita sedentario, prolungata permanenza in posizione seduta, scarpe scomode, specialmente i tacchi alti, ecc... condizioni probabile e più gravi: Vene varicose, insufficienza cardiaca, cambiamenti ormonali, con i reni e problemi del sistema linfatico. Per l'assistenza dovrebbe contattare un medico, che si farà riferimento ad un cardiologo flebologia o altro specialista. Quanto prima, determinare la causa principale, il ritorno più facile e veloce alla vita normale.
Prevenzione: nuomini edarom indifferente alle gambe delle donne. Con il loro aspetto, si può facilmente determinare come strettamente per la loro salute del loro proprietario.
L'esercizio fisico regolare e una corretta assistenza domiciliare possono prevenire molti problemi ai piedi, tra cui il gonfiore e lo sviluppo di vene varicose.
Di attività fisica dovrebbe preferire il nuoto, jogging, andare in bicicletta. Aumentare il flusso di sangue alle gambe calci esercizio in posizione supina - "Betulla", "bicicletta", che probabilmente si sa da scuola.
Flette i muscoli della gamba è possibile anche nei luoghi di lavoro - gradualmente spostare l'enfasi dalla punta al tallone e viceversa. Al suo ritorno organizzare run Kneipp e poi sdraiarsi sul letto e calate le gambe più in alto: sul cuscino, o appoggiarsi al muro.
Se avete problemi con edema è importante per regolare la vostra dieta. L'elenco dei prodotti che dovrebbero essere abbandonate, vari sottaceti e salumi (salsicce, formaggio), così come l'alcool - questi prodotti contribuiscono all'accumulo di liquidi in eccesso nel corpo. Sostituire infusi di caffè di erbe, diuretici. Ma non esagerare. Non dimenticare i grandi diuretici stagione - melone e cocomero. Tuttavia, dopo l'16: 00 dovrebbe essere limitata a qualsiasi bevande e frutta con alto contenuto di acqua.
Ricordate, queste linee guida non può che risolvere temporaneamente il problema, ma non affrontare la causa principale.
bagno di casa contro l'edema
Con sale marino. Sicuramente, avete a casa c'è un sacco di sale marino. Riempire la vasca con acqua calda e sciogliere in esso il tasso di sale 1 cucchiaio. l. 1 litro di acqua. Su richiesta è possibile aggiungere alcune gocce di oli aromatici: eucalipto, geranio, ginepro e limone.
Con le erbe. Bollire 1 litro di acqua, versare in una pentola per 2 cucchiai. l. camomilla e fiori di tiglio. Lasciate riposare per 10 minuti. Aggiungere il brodo filtrato in una ciotola di acqua (temperatura ambiente). Tenere i piedi per 15 minuti, risciacquare con acqua fredda e strofinare la spugna.
