Il vostro bambino resiste l ' "ora tranquilla" e non lo mette a dormire durante il giorno? In questo caso, si corre il rischio della sua salute, i medici dicono. Pediatri viene detto circa i benefici di diurna il sonno per la salute dei bambini.
Se si capisce il motivo per cui hai bisogno di una persona a dormire, allora sapremo che il modo in cui una persona è a riposo, il cervello "digerisce" le Informazioni del giorno "ricaricato" e. Ma se il bambino dorme bene la notte, perché avrebbe bisogno di un pisolino?
La durata ottimale del sonno per un adulto - otto ore. Naturalmente, questi dati possono essere individuali per ogni persona. Bambino, a seconda dell'età, ha bisogno ancora di più il sonno. Mentre il suo corpo cresce e si sviluppa, così, si spende un sacco di forza mentale e di energia. se bambino sta dormendo a sufficienza, Il corpo si sviluppa peggio. Quindi è molto importante tutto fase di sonno durante il giorno: durante veloce - il cervello elabora le informazioni, e migliora le capacità mentali bambino; durante la fase di sonno REM attiva la produzione di ormoni della crescita.
Alcuni genitori ritengono che durante il giorno il sonno non è così importante, una volta che il bambino non si domanda a letto. Ma il bambino non sa ciò che il suo corpo ha bisogno di un sacco di sonno. Avviso "campane" di stanchezza è possibile sul comportamento del ragazzo: diventa lunatico, irritabile e hanno un cattivo umore. I neuroscienziati consiglia la posa di un bambino di sonno durante il giorno, fino a 6-8 anni.
Per inciso, è utile a dormire durante il giorno, non solo i bambini, ma gli adulti possibili. La verità andrà a beneficio solo se abbastanza persone sveglio la notte. Diurna il sonno aiuta a ripristinare la concentrazione, la produttività e la capacità di mettere a fuoco. Inoltre, è un buon antidepressivo, che migliora l'umore. Tutti lo stesso si verifica nei bambini, ma hanno questo effetto è ancora meglio, perché il sistema nervoso non è completamente sviluppato e ha bisogno di essere un giorno di riposo molto più che l'organismo adulto.
I bambini meglio a ritirarsi al sonno al giorno entro e non oltre sei di sera. Ma cosa fare se un bambino si rifiuta di sonno durante il giorno? Vai al trucco. Sdraiati, leggere un libro, e un'ora prima di coricarsi mettere tutti i giochi attivi.
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