Giovani madri sono interessati a non solo i problemi di cura dei bambini, ma anche come cura per l'alimentazione, dopo l'alimentazione di non ottenere "orecchie spaniel". E 'possibile per evitare ptosi - seni piccoli dopo la gravidanza e il parto? E come ottenere ghiandole mammarie antica bellezza?
Dopo il completamento di allattamento al seno, molte madri sono terrorizzati della forma del seno. Non ti preoccupare, ci vuole tempo per tornare in forma. E ci si può aiutare in questo prima della gravidanza, durante l'allattamento, e dopo di esso.
indossare biancheria intima
La più importante regola per l'allattamento incinta e - indossare un reggiseno. Seno aumenta due volte durante la gravidanza e la mamma necessità di prendersi cura del seno. Durante l'allattamento, sempre indossare vestiti speciali orologio infermieristica. Il reggiseno non dovrebbe è stato trasferito da dotti lattiferi, ma dovrebbe mantenere una buona petto. Qui la gravità gioca contro di noi, ma possiamo superare in astuzia.correttamente alimentato
Molte persone pensano che, rifiutando di allattare il bambino, è possibile mantenere un bel seno. Questo non è così. Abbiamo già detto che i mammaria aumenta ghiandola durante la gravidanza. Quando il latte entra, diventa ancora più. Se a questo punto per rimuovere l'allattamento, il seno non utilizzato per caduta. GW dovrebbe essere organizzato correttamente, allora la bellezza del seno non può preoccuparsi:
- È necessario per nutrire il bambino in una posizione comoda. Meglio mentire al petto non disegnare.
- Non dare il tuo bambino a tirare il petto, mordere o riprodurlo.
- Ora indossare biancheria intima. Questo è ciò che abbiamo detto.
- Senza intoppi completando GW. Così il seno stesso gradualmente diminuire e la probabilità che il modulo si deteriorerà minimo.
- metodi di completamento allattamento No della nonna: legare e altro effetto molto negativo sulla forma del seno.
- Dopo il completamento di allattamento al seno il latte decantare per facilitare, per non svuotare completamente il seno. Così ogni volta che verrà meno e il cancro al seno sarà ridotto gradualmente.
crema
crema al seno non si stringere, ma minimizza allungare. Applicare la crema è necessario fin dall'inizio della gravidanza, la pelle diventa elastica. È possibile utilizzare oli al posto di creme: semi di pesca o di oliva, per esempio.ricarica
Il supporto per il seno sono i muscoli pettorali. Se sono deboli, il seno può "nuotare". Pertanto, rafforzarli con una carica semplice:
- Il classico push-up. Se si hanno difficoltà a che fare con le gambe dritte, piegare le ginocchia.
- Sopra le mani sulla parete. Premere verso il basso come se si vuole spingere.
- Metti le mani davanti al petto nella serratura e spingere l'un l'altro.
E 'importante rafforzare i muscoli della schiena e la postura influisce anche la vostra capacità di ptosi mammaria. idealmente iscriversi in piscina. Ci si sarà in grado di rafforzare e al torace, e muscoli dorsali.
una corretta alimentazione
Il cibo può influenzare la forma del seno? Come. eccessivo aumento di peso durante la gravidanza, e un brusco calo dopo - colpisce il petto. La mancanza di vitamine colpisce l'elasticità della pelle. Una corretta alimentazione può aiutare a mantenere la salute, non solo durante la gravidanza e l'allattamento, ma anche la bellezza del seno.Potrai anche essere interessati a sapere perché durante la gravidanza ventre graffiato.
