Oggi, purtroppo, i bambini si muovono un po ', non mangiare, non dormire a sufficienza, sono costantemente esposti a stress. Tutto questo comporta una diminuzione della immunità e cattive condizioni di salute. Familiarità con la situazione? lezioni di educazione fisica una o due volte alla settimana nella scuola / scuola materna non è particolarmente salvare. Ma forma fisica dei bambini può essere.
Perché ho bisogno di fare fitness?
Qualsiasi attività fisica è in gran parte effetto positivo sul bambino. I medici raccomandano di fitness che dei bambini in caso di problemi con la postura, scoliosi e flatfoot. Sport aiuta a rafforzare il sistema immunitario, aumentare la resistenza alle malattie, migliorare il sistema circolatorio e il metabolismo.
In termini di qualità personali del bambino si forma la resistenza, la forza di volontà e la disciplina. E tuttavia, essendo impegnato in gruppi, gli studenti sono più propensi a fare amicizia, di comunicare tra loro e divertirsi. Inoltre, su tale formazione non è competitiva in natura, che per alcuni bambini - è di per sé un grande bonus.
Quali sono gli esercizi di base in forma fisica dei bambini?
programma di formazione è stato creato tenendo conto dell'età e la forma fisica del bambino, ma consiste principalmente di 3 parti: warm-up, la base e stretching.
E 'assolutamente corretto dire che la forma fisica e l'esercizio fisico - sono la stessa cosa. Fitness per bambini - una simbiosi di ginnastica, aerobica, yoga, danza ed esercizi di restauro.
Tra le altre cose, abbiamo una serie di vantaggi per il fitness e le caratteristiche: sport progettati su misura programma tenendo conto i ferri di cavallo fisici e l'età del bambino. classi Sami si svolgono sotto forma di un gioco, e in aula non c'è atmosfera "obyazalovka" a scuola / scuola materna.
Adatto per lezioni di fitness?
Bambini da tre anni in cattive condizioni di salute e senza formazione, dal momento che è una base eccellente per le sezioni professionali futuro sportivo e. Se un bambino ha una malattia cronica, programma di formazione dovrebbe essere su base individuale, dopo aver consultato il medico.
A che età si può impegnarsi in palestra per i bambini?
Quanto prima, tanto meglio. In modo ottimale - a 3 anni. Quindi è necessario prendere in considerazione la durata dell'allenamento. In 3-4 anni è di 30 minuti due volte a settimana. Il più vecchio il bambino diventa, più a lungo è possibile aumentare la durata del rapporto di lavoro. All'età di sei anni sono complicate e fare esercizio: esercizi sono per lo sviluppo della logica, il coordinamento, il lavoro di squadra ha aggiunto. A 8 anni inizia a lavorare con gli oggetti: corde per saltare, palline, cerchi. Con 11 anni di attrezzature per il fitness possono essere collegati.
Dopo palestra, un bambino - in buona salute, è sempre di buon umore e trova il tempo per la scuola e hobby. E non è un desiderio segreto di ogni genitore, ma la situazione reale è. E, se si vuole meglio in futuro il vostro bambino, comincia a instillare in lui l'amore per lo sport e auto-sviluppo durante l'infanzia.
E ricordate: i principali modelli di ruolo saranno sempre te stesso. Così i genitori, i propri figli un buon esempio - Esercizio!
Il vostro bambino coinvolto in palestra? Diteci nei commenti.
