Cioè, per alimentare senza problemi per la salute dei bambini? Molte madri che allattano al seno, sono interessati alla questione del potere personale. Loro come essi stessi ammettono, spesso sforzare un numero piuttosto elevato di "no", ha dichiarato da medici e consulenti per l'allattamento.
Beh, non credo che tutti coloro che mangiano mia madre colpisce direttamente lo stato del latte. Dopo tutto, nel latte non si trovano pezzi di pranzo o la cena di mia madre... Particolarmente difficili sono restrizioni dietetiche che si riferiscono al dolce. Focacce, eclairs, torte e cioccolatini, um... Questi piccoli piaceri qualche modo conciliare con fatica e di routine, ma i medici consiglia vivamente di fare riferimento ai dolci con grande cautela, preferendo il cibo più semplice e spesso insapore. E di dolci - un massimo di una mela verde e una banana. Non preoccuparti: Rah-rah, v'è tutta una serie di dolci che possono permettersi una mamma di cura!
Near miss
Naturalmente, pezzi di cioccolato o la torta non rientra con il latte dal seno della madre: tutto il cibo viene digerito e assimilato dal budello naturale. Da lì le sostanze assimilate dal cibo arrivano nel sangue materno, e che è formata dal latte materno. Così, i dolci dolci "non redditizie" ottiene fragili briciole corpo-grudnichka.
Energy + positiva
Come i ricercatori hanno scoperto, le donne durante l'allattamento soprattutto vogliono dolce, e non è un caso. Organismo madri che allattano in questa fase "latte" consuma un sacco di glucosio e questi costi hanno bisogno di riempire con i dessert. In caso contrario, c'è il rischio di mal di testa, stanchezza, irritabilità e persino aggressività. Voglio qualcosa di dolce? Aiutare se stessi!
insieme dolce
Quindi, cara mamma di fronte a voi una lista di dolci dolci, si può facilmente inserire nel vostro menu.
frutta secca - prugne, albicocche secche, uva passa, mele secche e pere.
biscotti - il migliore della categoria di "bambino", il tè, farina d'avena, cacao, senza una parte o qualsiasi livello.
giuggiola - preferibilmente biologici, senza "chimica" come aromi e coloranti.
incollare - ha messo avanti le stesse richieste per la marmellata. E un'altra cosa: è auspicabile che la pasta è stato preparato sulla base di pectina, invece di gelatina.
zeffiro - bianco, non riempitivi e non avvolto "con glassa di cioccolato.
soufflé Dairy o budino - se la versione domestica, per favore e la salute.
halva - di semi di girasole e una piccola quantità, altrimenti si rischia briciole prurito addominale ed eruzioni cutanee.
latte evaporato - che è considerato l'allattamento "povyshatelem". Purtroppo, la prova scientifica che il latte condensato aumenta la quantità di latte materno, non, però, per diverse generazioni, le madri dire: un po 'di latte condensato nel tè fa miracoli.
Marmellata - un po 'di dolcezza su un pezzo di pane per la colazione o nel bel mezzo della giornata vi aiuterà a ripristinare la mamma forniture di energia e buon umore. È auspicabile dare la preferenza a marmellata bacche e frutta (uva spina, mela, pera) Helto-verde.
Meringa (meringa) - Leko questi dolci fatti in casa. Non proibito aggiungere meringhe crema proteine poco noci tritate.
