immunità "Low" - un argomento di dibattito, e la ragione per la sveglia. Soprattutto ora, quando il clima freddo, si può sentire un sacco di consigli su come rafforzare il sistema immunitario: qui e una dieta adeguata, e una doccia fredda, e le vitamine, e preparati speciali.
Allo stesso tempo, poche persone conoscono nemmeno che tipo di animale è "immunità", dove si trova, e come funziona. la versione medica del sito Kolobok.ua Ho deciso di esaminare la questione.
Dove c'è l'immunità? Il primo immunità - un sistema. Si compone di organi e cellule che si diffondono in tutto il corpo. I principali organi del sistema immunitario - è del timo (Thymus) e del midollo osseo. Nel timo, costituisce un importante cellule del sistema immunitario - i linfociti T, il resto del midollo osseo cellule che ci proteggono dagli attacchi di virus e batteri (linfociti, monociti, neutrofili, eosinofili, basofili). Inoltre, il sistema immunitario sono la milza, tonsille, adenoidi, sistema linfatico.
Il compito principale dell'immunità
- stare in guardia del corpo, proteggendolo da invasione di virus, batteri, funghi e altri aggressori.
Come funziona il sistema immunitario? Il compito principale di un'immunità allarme quando ingerita cellule estranee ed organismi. Si può essere non solo i nemici esterni, ma anche le cellule mutate del corpo. Quando un bambino è nato nel immunità della madre è a disposizione, che è stato ottenuto attraverso la placenta. Protezione delle pause di immunità materna fino a circa un anno e mezzo di vita anni ragazzino. Ma durante questo periodo i suoi impara sistema immunitario a che fare con i parassiti da soli.
Quando il corpo ottiene il ragazzo qualche batterio o un virus, la sua immunità è una strategia per trattare con esso e la prossima volta che si preme il corpo dei batteri non sono grossi guai. Questo è chiamato immunità acquisita. Lui è un po 'più complicato e congenita è in grado di sviluppare una strategia per combattere solo a quei microrganismi, che hanno già affrontato.
Quali fattori influenzano il sistema immunitario?Influenzare il sistema immunitario non è così semplice. I medici dicono: buon sonno, una buona alimentazione ed esercizio fisico moderato - questo è ciò che possiamo realmente sostenere il vostro sistema immunitario.
Un adulto dovrebbe dormire 7-8 ore al giorno, mangiare diversi, compresi nella vostra dieta abbastanza frutta e verdura, pesce e carne, cereali e prodotti lattiero-caseari, evitare i grassi trans e abusi alcool.
Con l'attività fisica, anche, tutto è semplice: più ci si sposta, meglio è. Questo può essere a piedi o in bicicletta, nuoto, danza, aerobica, e così via. D. In generale, un'occhiata voi stessi esercitano nel gusto, la cosa più importante non stare fermo. Il vostro sistema immunitario vi ringrazierà anche per 15-20 minuti al giorno di esercizio.
Oltre alla formazione necessaria e l'immunità. E per questo ha bisogno di "sparring" con una varietà di microrganismi. Se un bambino viziare il bambino per proteggerlo da correnti d'aria contenuta in una camera sterile e non consente di saltare nelle pozzanghere, la sua immunità versato e non anche essere in grado di far fronte a malattie semplici. Di conseguenza, da qualsiasi brezza persone si ammalano.
Pertanto, lasciate che il vostro bambino correre a piedi nudi, bevanda fredda e dormire in una zona ben ventilata. In questo caso, le sue navi non sono così nettamente strinsero al freddo.
Ci sono farmaci per aumentare l'immunità? In farmacia, si può vedere una varietà di mezzi per migliorare l'immunità, ma la loro efficacia non è ancora scientificamente provato. Nessuno di loro non ha superato un numero sufficiente di studi, quindi non possiamo giudicare qualsiasi della loro efficacia o, peggio ancora, la sicurezza.
Importante per l'immunità sono vitamine e minerali. Ma molto più importante di prenderli per i farmaci, per avere abbastanza cibo. Pertanto, non è triste, ma la pillola magica per l'immunità non esiste. Come già accennato: la nutrizione, il sonno, l'esercizio fisico e la tempera - questo è tutto quello che possiamo fare per la vostra salute.
Come fai a sapere che il sistema immunitario si abbassa? Un adulto può ammalarsi di malattie virali più volte l'anno e ciò non significa che egli ha problemi con l'immunità. Di solito la causa delle malattie frequenti nello stile di vita, la mancanza di sonno, l'attività fisica, dieta non sana, abitudini dannose. Allo stesso tempo, ci sono alcuni segnali che indicano che il sistema immunitario in realtà ridotto:
• ha avuto 8 o più otite purulenta durante tutto l'anno;
• avete avuto 2 o sinusite più grave nel corso dell'anno;
• ha avuto 2 o più la polmonite durante l'anno;
• si bere antibiotici più di un mese, ma non vi aiuterà;
• avete avuto complicazioni durante la vaccinazione vaccino attenuato;
• si hanno spesso la pelle e ascessi dei tessuti molli.
Questo è un motivo di preoccupazione dovrebbe essere parte di una collisione con un malattie batteriche, non il virus.
A quale medico per l'indirizzo? Meglio iniziare con un medico di medicina generale: un pediatra, medico generico o medico di famiglia. Molto probabilmente non si hanno problemi con l'immunità, ma è necessario corretto stile di vita. Per esempio, se sei un fumatore (compresi passivo), non è sorprendente che spesso soffre di SARS. In tal caso, se esistono ancora il medico sospetta problemi immunitari, che vi darà le indicazioni per l'immunologo. Abbi cura di te e dei tuoi cari!
