Ognuno di noi vuole rivelare il segreto di come essere felici. Naturalmente, ogni persona ha la sua ricetta per la felicità. Tuttavia, ci sono abitudini felici che possono essere parte della loro vita, affrontare la depressione e cambiare la tua vita in meglio
Sul tema di "come essere felici" è scritto un sacco di libri, migliaia di consigli su Internet. Eppure, molte persone sono alla ricerca di una risposta a questa domanda. Gli psicologi osservare il comportamento e le abitudini di persone felici e identificati diversi «abitudini felici»Forse a loro piace e voi e si vuole fare loro le vostre abitudini, e trovare la felicità a lungo atteso.
1. Un senso di libertà. Non si può essere felici, sentendosi non libero. Prima di tutto - è un senso di libertà proprie azioni e pensieri, nonché l'indipendenza dalle opinioni altrui. E 'la libertà di essere amici con coloro che hanno un buon tempo, non perché è così redditizio. E 'la libertà di fare nella vita che porta la gioia più grande. E 'la libertà di fare in questo momento è quello che si vuole di più, lascia che anche godere del profumo di rose nel proprio giardino.
2. Essere se stessi in ogni circostanza. Non cercare di piacere agli altri, per non alterare la loro identità, non grotta in meno di circostanze e di non essere l'uomo confortevole. Si prega di tutti è impossibile, e perdere l'individualità è molto semplice.
3. Non fatevi coinvolgere in senso negativo. Mostra le emozioni negative a - Meddle, isteria, fare una scena, non speculare "come ingiusto il mondo" o costantemente comunicare con le persone che sono sempre insoddisfatti della vita - un lavoro ingrato che prende un sacco di vitalità e forze.
4. Il pensiero positivo."Tutto il mondo nella tua testa" - sentito una regola? L'uomo vive come crede. Se la mattina un nuovo giorno a sorridere e entrare in sintonia con buona, se imparare a pensare in positivo, se ignoriamo i dubbi, le paure e negativo - non sarà più bloccare il bene nella vostra vita. L'uomo attira quello che pensa.
5. I timori e le esperienze.«Se il problema può essere risolto, non ti preoccupare. Se il problema è insolubile, è inutile preoccuparsi, "- ha detto il Dalai Lama. Anche nei momenti difficili della vita non si arrende e non disperate, sapendo che fuori da ogni situazione difficile necessariamente là fuori. I timori sono distruttivi e avvelenano solo la vita. Seguire la filosofia del "tutto passerà, ed è troppo." E 'importante accettare la situazione e rendere la lezione diritto di più che non accada di nuovo.
6. Essere grati per tutto ciò che dà la vita e godere delle piccole cose.E 'molto importante essere grati per tutto ciò che la vita manda. Favorevole - per la gioia e le difficoltà - per la crescita personale e lo sviluppo. Unico modo per uscire dalla zona di comfort aiuta una persona a sviluppare e raggiungere la cima, il benessere e la sazietà - creare un'atmosfera "tranquilla palude», Che consente di rilassarsi e stare in fase di sviluppo. Gratitudine per tutto, anche per quel poco di buono c'è nella vita per la protezione contro la depressione e la negatività. Possibilità di godere delle piccole cose - un sorriso di un bambino, il fatto che tutta la famiglia sano che c'è un tetto sopra la testa e la cena sul tavolo - una solida base di felicità.
7. L'altruismo e la gente di aiuto sulla base della capacità.Le persone felici non danno consigli a coloro che non chiedono, ma sempre disposti a condividere ciò che può e quando possono avere bisogno.
8. L'amore per se stessi e gli altri.L'amore a te stesso - non supporta il proprio "ego". Questo rispetto per il proprio corpo e le proprie esigenze, e anche per quanto riguarda le esigenze e le opinioni degli altri. Questa preoccupazione per la salute, l'alimentazione, sport, e, naturalmente, la crescita spirituale.
9. L'efficacia dell'azione è più importante della popolarità.Popolarità - questo è dove tutto amore. E un po 'lungo. L'efficienza - questo è quando si è in grado di qualcosa. E questo è il secondo, alla fine significa nulla. Un popolare - che passa.
10. La capacità di dire "no".Per molti, è molto difficile e spaventoso. Tuttavia, dobbiamo imparare a rinunciare, altrimenti si può rimanere infelice per tutta la vita e vivere la vita per qualcun altro. Per tutto il bene che non diventerà l'intera operazione non può essere annullata. Ma sotto la minaccia può essere la propria salute, il benessere e le relazioni familiari. Si deve sempre scegliere le priorità, e fare ciò che è conveniente per voi.
11. Imparare ad accettare il fallimento come il successo nella vita.Stranamente, ma se qualcosa non è fortunato oggi - non abbiamo preso sul posto di lavoro ambito, ha rifiutato di data di un giovane uomo e ecc, - la necessità di vedere un buon segno - significa questo uomo non ha avuto un buon rapporto, e il lavoro non porterà la felicità. Best - ci attende. Tutto ciò che viene fatto per il meglio - questo è esattamente ciò che per l'ascolto delle persone felici.
12. Vivere nel presente, non rimandare.Non pensate che "Sono felice, quando ho qualcosa qualcosa" o di vivere permanentemente ricordi. Bisogno di vivere qui e ora, capire che vivere nel presente, di ricevere piacere ogni giorno. Rendendosi conto che un domani più felice non può mai venire.
13. Fare le cose che ami e utilizzare il tempo in modo corretto.Ci può essere felice è colui che dalla mattina alla sera occupato pesante amati affari. Se è così, è necessario avere il coraggio di cambiare la loro vita, perché è solo nelle vostre mani.
14. Per dedicare tempo al suo hobby.hobby preferito è in grado di salvare da qualsiasi depressione e il malumore. Se avete a che fare ogni giorno, anche se non per molto tempo che ti porta la soddisfazione, la felicità garantita.
15. Auto-miglioramento.Come si suol dire, un rotolamento raccoglie pietra non fa muschio. Al fine di raggiungere qualcosa e di possedere che, come più di ogni altra cosa, a volte è necessario più di un bacetto di sale mangiato. Abbiamo bisogno di trovare la forza e diventare un maestro del suo mestiere, anche se non è molto facile.
16. Essere in grado di perdonare e lasciar andare. Per molti, la capacità di perdonare - lavoro troppo pesante e inaccessibile. Tuttavia, coloro che hanno imparato come farlo, rendersi conto di quanto questo sia importante soprattutto per colui che perdona - questo dà la libertà di non ritardare l'onere di preoccupazioni e lamentele, per sbarazzarsi di negatività. Nonché di rilasciare qualsiasi situazione - non scorre ancora e ancora, provocando emozioni negative e di esperienze, di non soffermarsi su che impedisce vivono. Si avvelena la vita e impedisce di essere felici.
Ricordate che la vita è fugace e transitoria e nessuno sarà più così, ma noi stessi come vogliamo.
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