Per tutta l'adolescenza e l'età adulta per sviluppare il seno fino a che non accettano la forma finale e le dimensioni.
Purtroppo, alcune malattie possono nuocere gravemente alla salute delle ghiandole mammarie. È per questo che dobbiamo cercare di mantenere uno stile di vita sano e di adottare tutte le misure preventive necessarie.
Gli esperti hanno detto circa il modo più importante per la cura per la salute del tuo seno.
Fare massaggi. massaggio del seno regolare - questo è uno dei modi migliori per rafforzare la circolazione sanguigna e linfatica nei tessuti. Iniziare massaggiando delicatamente l'ascella, quindi la superficie laterale del torace e pressione mite finito sui capezzoli.
Non confondere auto-massaggio del seno con regolare auto-esame, che consente di tempo per rilevare cambiamenti anormali.
Mantenere il peso entro i limiti normali.Le donne che soffrono di obesità e sovrappeso hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro al seno rispetto a coloro il cui peso è mantenuto nel range di normalità. Peso normale consente di mantenere una dieta equilibrata, esercizio fisico regolare e di un sano stile di vita in generale.
esercizio
Esercizio quotidiano attiva il sistema linfatico e aiutano ad eliminare le tossine dal corpo. Il National Cancer Institute avverte che l'esercizio fisico può ridurre il rischio di cancro del 20-80%. Inoltre, l'esercizio fisico favorisce il rilascio di ormoni che proteggono il corpo contro lo sviluppo di cellule maligne e permettonomantenere il peso normale.
Non lasciate che il sudore.Durante la sudorazione dal corpo per svuotare i liquidi, in cui non ha bisogno di più. La sudorazione durante l'esercizio fisico o nella sauna supporta il sistema immunitario in salute e consente di mantenere i seni sani.
Evitare di bere bevande alcoliche. L'aumentata assunzione di alcol porta all'accumulo di tossine nel corpo e distrugge gli organi escretori. Di conseguenza, porta alla ritenzione di liquidi, aumento del rischio di cancro e l'infiammazione. Anche il consumo di alcol aumenta del 20%il rischio di sviluppare il cancro al seno.
Scopri la tua storia di famiglia. Più del 15% delle diagnosi di cancro al seno associato a una predisposizione genetica. Se qualcuno in famiglia era affetto da cancro al seno, il rischio di ereditare aumenta. E 'anche importante essere consapevoli della loro genetica per condurre indagini più che identificheranno la malattia in precedenza.
Regolarmente andare dal medico per le consultazioni. Dal momento che i tumori cancerosi, cisti e altre malattie del torace possono indicare una serie di fattori, è meglio consultare un medico per un consiglio, almeno una volta ogni tre anni. Una volta che sono almeno 40, soprattutto se si dispone la genetica sfavorevole, lo screening bisogno di andare almeno una volta all'anno. E 'imperativo che le indagini periodiche iniziato 10 anni prima che l'età in cui la vostra famiglia scoperto la malattia.
Bere molta acqua.L'acqua serve come combustibile per le cellule, e svolge un ruolo importante nel fornire loro vitamine, minerali e altri nutrienti. acqua pulita Plain ci permette di eliminare le tossine dal corpo e normalizza il sistema linfatico e circolatorio.
Ed essere sicuri di chiedere informazioni Perché può far male il petto e in ogni caso un urgente bisogno di correre al medico
