Molti problemi agli occhi non sono legati all'età, la questione può essere genetica, lesioni, e il metabolismo.
Come conseguenza delle variazioni lente - la modifica e la qualità della visione. Tuttavia, per evitare ipermetropia, miopia e cataratta in diversi modi.
1. più antiossidanti
Spesso si trasformano in zucchine menù, cavoli, spinaci, albicocche, zucca, carote e altri ortaggi e frutta sono i colori verde giallo-arancio e. Essi sono ricchi di preziose per gli occhi carotenoidi - luteina e zeaxantina.
Benefit e altri antiossidanti - rosa canina, agrumi, germe di grano, così come i minerali traccia - selenio e zinco. Aumentano acutezza e sanguigni rafforza visive vasi del fondo oculare.
Problemi di visione: soluzioni inaspettate / istockphoto.com
2. supporto di gruppo
fonti preziose di vitamine per gli occhi - Gruppo B Trovato in salmone, carne di manzo, di frattaglie, di semi di girasole, uova, funghi.
3. Inoltre il tè verde
Normale - 500 ml al giorno. Gli studi condotti in Cina hanno dimostrato che il rischio di miopia di coloro che quotidianamente bevuto questa bevanda è molto più basso.
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4. compresse Meno
Si ritiene che alcuni farmaci da prescrizione sono un male per la vista. Nota che influenzano negativamente terapia ormonale sostitutiva farmaci, corticosteroidi, antidepressivi, antidiabetici. Cercate di evitare, se possibile.
5. senza fumo
I fumatori diagnosticati cataratta più spesso. Si ritiene che il cadmio contenuto nelle sigarette si accumula nel cristallino dell'occhio e influenzare negativamente la visione.
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6. abitudini Basta!
Coloro che bevono alcol aumenta in modo significativo il rischio di cataratta incontrano a differenza di astemi.
7. Mantenere la propria figura
L'esercizio fisico, spesso uscire all'aperto. Le persone con sovrappeso spesso soffrono di problemi di salute.
8. Indossare occhiali da sole
Per proteggere la retina dai raggi UV nocivi e ridurre il rischio di sviluppo e di aggravamento dei problemi con gli occhi.
9. Non indugiare per i gadget
Nota radiazione computer, tablet e smartphone sono anche dannosi per la retina della lente.
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