Tutte le persone che aderiscono a un lungo periodo di tempo dopo, tornerà presto ai prodotti da cui si sono rifiutati per molte settimane. Affinché il corpo non è stato lo stress, è necessario uscire dalla veloce a poco a poco. Con il giusto approccio, è il momento di adattarsi correttamente alla nuova dieta, senza conseguenze spiacevoli.
La cosa più importante, tutto quello che dovete sapere che ricopre la carica di, che il modo giusto fuori di esso è altrettanto importante come l'ingresso, come il sette settimane astinenza da alimenti di origine animale riorganizzare l'apparato digerente ad un'altra modalità. Il più grave e prolungata digiuno, maggiore è la quantità di tempo necessario per il passaggio ad una dieta normale.
L'errore molte persone è una mancanza di moderazione nel mangiare il primo giorno fuori ufficio. Se a questo si aggiunge almeno una piccola porzione di alcol, le conseguenze per la salute possono essere molto imprevedibile.
Per evitare questo, ci sono alcune regole, consigliati da esperti per aiutare con delicatezza, a poco a poco e senza arrecare danni a ritirarsi dal suo incarico per la salute.
L'acqua calda. Prima di iniziare il pasto, è necessario bere due tazze di acqua calda. A causa di questo, in primo luogo, lo stomaco sarà disposto a prendere un pasto pesante, e in secondo luogo, l'acqua riempirà la parte del suo spazio, così la sensazione di pienezza si verifica molto più veloce.
latticini
Si consiglia di lasciare il posto con l'aiuto diprodotti di latte fermentato. Per fare questo bene può venire formaggio, yogurt, yogurt - essi saranno in grado di preparare in modo sicuro il corpo per l'adozione di più grave per la digestione dei prodotti di origine animale.
graduale ritorno ai prodotti a base di carne. In modo che il corpo potrebbe andare il più delicatamente possibile l'adozione di prodotti a base di carne, è necessario iniziare non con salsiccia e una carne fritta, e con i prodotti al vapore. Naturalmente, è preferibile essere guidati da carne magra media, piuttosto che il grasso dei suoi voti.
Danni da muffin appena sfornati
Che il corpo non era gravità e altri effetti dalla cottura fresco si consiglia di mangiare dolci, cucinato un giorno o due prima della vacanza. Non c'è da stupirsi l'originale Pasqua ha cominciato a microonde il Giovedi.
senso della misura. Sul tavolo di festa, di solito, è l'abbondanza di piatti diversi, ma dovrebbe astenersi dal prendere tutti in una volta. Nel corso del tempo, una dieta il corpo ha dovuto abituarsi ai cibi vegetali e carboidrati che assorbiti dal corpo molto più veloce e più facile. Necessita una certa quantità di tempo per il corpo di nuovo utilizzata per digerire i grassi animali. A causa della tavola festiva è necessario svegliarsi con una sensazione di facile la fame!
Se il corpo durante il digiuno utilizzato per alimentare più leggero e si sente, grazie a lei, più a suo agio, si dovrebbe rivedere le tue abitudini alimentari e continuano a mangiare più sano prodotti applicando le abitudini diritto di escludere dalla dieta di una varietà di fast food, patatine fritte, maionese, ketchup, cracker e altri prodotti che danneggiano il corretto funzionamento del corpo.
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