Agosto - la stagione di anguria succosa maturi e solo bisogno di prendere per perdere peso velocemente. Watermelon detox - non è solo efficace, ma anche molto gustoso. Quindi, come per pulire correttamente il corpo su una dieta anguria?
L'anguria è non solo il più grande nella bacca mondo, ma anche una vera e propria fonte di sostanze facilmente digeribili - glucosio, fruttosio, fibra, folico acido, pectine, vitamine B1, B3, C, PP, sali di potassio, magnesio, ferro, fosforo, manganese, nichel, sostanze alcaline - tutto questo è contenuto in anguria. E il 90% di anguria - acqua!
Il segreto della dieta anguria.Watermelon - molto gustoso e bel trattamento soddisfacente, e il segreto di esso è che ha un basso contenuto calorico, circa 25 kcal. 100 g Durante questo disintossicazioneil corpo di fuori liquidi in eccesso, e con essa i sali e le tossine, ma è da notare che l'effetto di pulizia è molto forte, fino a quando tre giorni a sedersi su una tale dieta, nutrizionisti sconsiglia.
Dieta. Tutti e tre i giorni di dieta dell'anguria si dovrebbe mangiare solo anguria, con il tasso dipende dal vostro peso iniziale (1 kg di anguria per 10 kg di peso corporeo). Cioè, se il peso è di 70 kg, poi il giorno si può mangiare 7 kg di polpa di anguria, ci deve essere ogni tre ore. Per aggiungere un certo divertimento al menu può essere fatto da frullati di anguria rinfrescanti. Oltre a cocomero, si può bere acqua o tè verde.
Per tre giorni si sono garantiti dieta di reset 3 kg. E tutto questo senza un senso di attività della fame e torture. L'esercizio fisico, tra l'altro, durante la dieta anguria è meglio limitare.
Uscire dalla dieta.Dal momento che tre giorni cocomero detox va in gran parte di acqua, per fissare il risultato, è necessario per ottenere correttamente fuori della dieta. A poco a poco, entro 10 giorni, a seguire alcune regole al fine di fissare il risultato. Ecco un esempio di menù per questo periodo:
prima colazione: Farina d'avena in acqua, una fetta di formaggio, fetta di pane, una tazza di tè o caffè senza zucchero.
pranzo:150 g di bollito carne / pesce / pollo e verdure piatto (ricarica 1 cucchiaino di olio vegetale), acqua.
cena:100 g di ricotta senza grassi, tè.
E per 1 ora prima di ogni pasto mangiare 1 kg di anguria.
Così, che fissa il risultato, si può perdere qualche chilo oltre i 10 giorni. Poi, lentamente tornare al menu al solito, ma andare per caramelle e fast food non è ancora la pena.
Controindicazioni anguria dieta. Lungo sedersi su una tale dieta non può, perché oltre alle tossine nocive dal corpo e le sostanze nutritive lavati - sale di potassio, di calcio. Ecco un elenco di controindicazioni alla dieta anguria. In ogni caso, se si è a rischio, parlare con il medico e, forse, si sceglie una versione più dolce di disintossicazione, per esempio, un solo digiuno giorno.
- diabete;
- calcoli renali;
- urolitiasi;
- colelitiasi;
- malattie del pancreas;
- malattie croniche del tratto gastrointestinale;
- flatulenza;
- gotta;
- BPH
