Ogni donna vuole preservare in modo permanente la bellezza, la salute e la figura snella. Ma succede che il peso supplementare non va (o andare troppo lento e rapido ritorno), nonostante le restrizioni sui prodotti alimentari e della formazione in un fitness club. In questo caso è necessario fare riferimento a un dietista, che lo rendono adatto per i menu del corpo e fitness trainer - per la selezione dei migliori esercizi per la correzione del peso.
E, forse, la cosa con lo scambio di sostanze problemi. Poi risolvere il problema sarà endocrinologo, che nominerà una serie di analisi e di determinare il trattamento. Vediamo quali attributi possono essere sospetta che il metabolismo è qualcosa che non va.
I capelli e la pelle è diventato improvvisamente secca
Ciò è dovuto al fatto che gli oligoelementi e le vitamine benefiche sono scarsamente assorbiti dal corpo. Eliminare l'alcol, caffeina e bevande zuccherate, che disidratano ulteriormente il vostro corpo, ridurre al minimo cibi grassi e fritti. Includere nella dieta di più frutta e verdura.
È costantemente senti stanco
Se vi sentite stanchi, anche se non ci sono ragioni oggettive, vale la pena considerare come il vostro corpo. Prova meno nervoso, non esagerare con l'esercizio fisico e dormire 7-8 ore al giorno.
Si vuole sempre prodotti dolci e di fecola
Il glucosio - è il carburante per l'organismo. Dolce - il modo più veloce per farlo. Cioè, se si dispone di un bisogno costante di carboidrati veloci - questo indica che il corpo privo di energia. Ciò può essere dovuto a stress, mancanza di sonno, così come disfunzione del sistema endocrino.
Di aumento di peso, anche se li seguono
Si mangia come prima, ma il peso supplementare aggiunto? Alcuni aumento di peso è possibile in connessione con il cambio di stagione o di età. Ma se non stiamo parlando di un paio di chili in più triple e una decina, è l'occasione per andare dal medico.
È costantemente freddo
Se sono in ogni momento e ha la febbre, avete il desiderio di avvolgere in una coperta calda, anche quando tutti intorno caldo, è un'occasione per pensare se tutto va bene con il metabolismo, perché è responsabile per la termoregolazione corpo.
Naturalmente, una o due delle caratteristiche descritte nel presente documento non sono un motivo di allarme, ma se si osserva ad alcuni di loro, si consiglia di consultare un medico. Rimanere in buona salute!
E non dimenticare di chiedere, 6 che fornisce i segnali il tuo corpo quando il fegato non mantiene il ritmo della vita.
