Vacanze invernali sono dietro di noi, i nostri figli ancora una volta è andato a scuola materna e sedevano a banchi di scuola e le madri continuano a esperienza: come proteggere il fanciullo contro raffreddori e influenza. Fortunatamente, sappiamo che i 10 segreti di come proteggere il bambino da "attacchi, virus e infezioni.
Al mattino - musica e danza
Al mattino il sangue si addensa ed è un "paradiso" per l'attivazione di microbi patogeni, quindi è importante che E 'chiamato per disperdere il sangue attraverso le vene, a figlio allegria - solo per dare una parte del positivo, e il modo migliore per farlo - ricarica.
Se l'idea di ricarica non è fonte di ispirazione, basta accendere la musica e ballare, torcere i sacerdoti, di divincolarsi con il figlio di pochi minuti.
Bicchiere d'acqua e la prima colazione
Dopo la spazzolatura - bicchiere di acqua con un cucchiaino di miele (si Esso contiene una grande quantità di flavonoidi, che aiutano a riflettere gli attacchi di virus) e un paio di gocce di limone. Avanti - obbligatoria prima colazione: cereali con latte, farina d'avena, cereali, ricotta con frutti di bosco o marmellata fatta in casa.
Prima della scuola - tè allo zenzero
Dopo la prima colazione, preparare il tè verde bambino con zenzero (1/2 ora. l. una tazza di tè). La composizione di zenzero includono vitamine B, C, retinolo, necessaria per le difese del corpo, con tannini e sostanze essenziali che attivano il sistema immunitario. Il tè può essere versato in una tazza thermos bambino o thermos e bevande lungo la strada.
A metà mattina uno spuntino - yogurt
Mettere in un lunch-box al suo allievo un vasetto di yogurt e un cucchiaio monouso e una bottiglia di yogurt da bere. batteri lattici vivi attivano la microflora intestinale, che è coinvolto nel sistema immunitario e protegge contro raffreddori.
Ogni ora idrata il naso
L'aria calda alle finestre sigillate - l'ambiente più favorevole per i microbi. Plus - mucosa nasale secca, e quindi, è peggio di funzionare come una protezione contro i microbi.
La camera è ventilato, e il beccuccio e lavare inumidisce: chimico può utilizzare salina o diluito in 100 ml acqua calda 1/4 cucchiaino di sale e 4 gocce di olio di eucalipto, versare la soluzione in una bottiglia pulita da gocce o spray pipetta. Per lo studente non ha dimenticato di scavare il naso, lo ha messo in un telefono "promemoria".
Stiamo gettando unguento ossolinico e pulire il naso del suo
Prima di lasciare la casa a scuola, soprattutto se si viaggia con i mezzi pubblici, lubrificare l'interno della narici del bambino ossolinico unguento (lei "raccoglie" microbi che causano malattie e non li lasciate sul corpo), ma ha avvertito il figlio che viene a scuola dalla pomata naso devono essere pulite con salviette umidificate e lavare meglio.
Evening - un pupazzo di neve e slitta
all'aperto mobili per il tempo libero (almeno 30 minuti - slittino, fusione pupazzo di neve gioco della palla di neve) aumenta il tono vascolare, migliora organi respiratori.
Mandarin 5 al giorno
I virus sono uccisi in condizioni acide e l'acido in agrumi eccellente "clean up" il corpo contro gli attacchi microbici. L'acido ascorbico, in cui grumi mandarini, arance, limoni, stimola la produzione di interferone nelle ghiandole surrenali - che rafforza il sistema immunitario.
Prima di andare a letto - un bagno con ginepro
La necessità di aggiungere acqua sciolto 100 g di sale marino, 20 gocce di ginepro olio e lavanda 10 gocce. Essi contengono tocoferoli, acido ascorbico e tannini, che hanno paura di batteri e virus. E come sarà bene il sonno del bambino!
Sleep - una testa
Il sistema immunitario dipende direttamente sonno sano e la mancanza di sonno indebolisce le difese del corpo.
Se il corpo non viene recuperato, aumento della produzione di granulociti, che interrompono il ritmo aggiornamenti dei globuli bianchi. Nel corso di un sonno pieno - per 9-10 ore - per liberare la melatonina, che agisce come un immunostimolante di tendenza.
E se siete stanchi di combattere con un naso che cola in un bambino impara eventuale errore nel trattamento della rinite si potrebbe supporre.
