Il bambino ha un'allergia a arance, mandarini, e sono noti per essere la principale fonte di vitamina C. Come evitare la carenza di vitamina? Il allergiche sostituire frutta?
agrume, soprattutto arance, contengono molta vitamina C, insieme a un gruppo del suo sostegno (rutina e esperidina), abbastanza in loro, e beta-carotene. Tuttavia, ci sono anche altre fonti di queste vitamine.
Allergico agli agrumi nel bambino: cosa fare, come sostituire / istockphoto.com
Ciò che può sostituire i agrumi?
È possibile preparare i figli regolarmente decotto di rosa canina secchi. Basta buttare una manciata di bacche in un litro di acqua bollente, fate sobbollire per 10 minuti. Poi lasciate fermentare per alcune ore e la tensione. Questa bevanda contiene un sacco di vitamina C, mangiare e beta-carotene. Ricco di queste vitamine e peperoni, in particolare quello rosso. I bambini di solito sono felice di mangiare.
Allergico agli agrumi nel bambino: cosa fare, come sostituire / istockphoto.com
Da dove viene la vitamina C?
E 'utile per dare al vostro bambino un gelato o purea con lo zucchero, frutti di bosco (ribes nero, cenere rosso, mirtillo, spinoso). frutti di bosco congelati possono essere utilizzati praticamente senza restrizioni, ma frullata con lo zucchero - 2-3 cucchiaini al giorno. Troppo zucchero può causare danni a un bambino.
Non dimenticare un ortaggio così comune colture come le patate. Far bollire meglio nella sua uniforme, mettere le patate in acqua bollente: perché la vitamina C è meglio conservata.
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