Non voglio che i chili di troppo dopo la gravidanza? Poi seguire alcuni consigli che sicuramente darà i suoi risultati.
La cosa principale che è necessario acquisire l'ex figura, e forse la migliore forma - il desiderio e movente. Pertanto, il più possibile vedere le vostre vecchie foto, dove è felice e sottile ragazza, provare sul vostro vestito preferito, in cui si poteva a malapena vestirsi.
Non è necessario dividere l'ordine del giorno con un bambino. Molte mamme fenomeno noto, è quando l'intera giornata durante la veglia il bambino, tutto il tempo speso per la cura per lui, e dopo la sua addormentarsi, c'è una gran voglia di accaparrarsi frigorifero. Questo problema può essere risolto se si allenarti ad avere, nel momento in cui le mangia bambino. Osservando lo stesso con la dieta del bambino, in realtà andare in un pasto dividere, ed è sicuro di essere utile in figura.
Cercare di dormire per 7-8 ore al giorno, dal momento che anche gli scienziati avevano confermato il fatto - il sonno meno di 7 ore, anche con l'esercizio fisico maggiore non sarà di aiuto per perdere peso velocemente. Resta inteso che la notte non è sempre realistico, ma è possibile Dospat suo orologio durante il giorno, quando il bambino dorme.
Nella dieta quotidiana aderire alla metà strada d'oro. Infatti, da un lato, mentre l'allattamento al seno è proibito diete rigide, d'altra parte, molte persone pensano che è necessario avere tutto e il peso si scioglierà da solo con l'aiuto di un allattamento. Infatti, nel corso della lattazione brucia 500-600 calorie al giorno, in modo da gonfiare la vostra dieta v'è alcuna ragione.
