Stringere la pelle debole e cadente dopo il parto è estremamente importante anche perché è solo in questo caso, la circolazione del sangue normale viene ripristinata, la pelle diventa elastica. E 'indispensabile fare un'addominoplastica nel tempo - altrimenti il compito è molto più complicato, la pelle perde la capacità di prendere il primo modulo. Quindi importante per voi di prendere in considerazione una serie di esercizi e la cura della pelle il più presto possibile!
Massaggi - mezzi estremamente efficaci e necessari di pelle cedevole. Il massaggio aiuta le cellule "Wake Up", e muscoli - è meglio rispondere agli esercizi e trattamenti. Migliorato il flusso di sangue in quanto invia segnali al rinnovamento della pelle e stringendo, in modo che il massaggio abile si tornerà alla sua forma originale abbastanza rapidamente! Il massaggio è fatto meglio con oli e creme speciali (ad esempio, con il contenuto degli estratti di alghe e altre piante rinforza la pelle). La pelle è chiaramente bisogno di sostegno e alimentazione supplementare - in modo che la miscela preriscaldata di olio d'oliva o albicocca kernel di olio con l'aggiunta di olio essenziale di arancia o di pompelmo dolce - la migliore soluzione per massaggio!
Si comincia con un soft "pompaggio" dei muscoli indeboliti e allungati. Ricordate che una volta roccia stampa con grande entusiasmo non - iniziare con semplici esercizi di breve durata. Hanno bisogno di essere abbastanza spesso, ma non solo un paio di volte. Ad esempio, un classico esercizio per la stampa: Sdraiatevi sulla schiena, piega le ginocchia e piedi agganciati su qualcosa, come una batteria o un letto. Ora cominciano a strappare il corpo, tuttavia, non ha inizialmente troppo alto. Fare questo esercizio in piccoli colpetti, ascoltarlo. Anche il carico di breve durata gradualmente riportare i muscoli di nuovo al normale, perché ricevono un segnale per lo sviluppo.
È possibile eseguire abbastanza semplice, E anche se l'esercizio assolutamente innocuo (anche primitiva!): In punta di piedi, tirare con attenzione le mani in alto. Sorprendentemente, questo esercizio rinforza i muscoli addominali, risveglia micro-correnti nei muscoli e di conseguenza - il vostro stomaco è molto più stretto! In particolare, esso può essere eseguito come molte volte al giorno. Per la pelle tesa è estremamente importante l'attività aerobica - o muscolare fortificato e pompato e non essere visibili. Danza, nuoto, corsa - stanno gradualmente cominciando a tornare in attività sufficiente, così come più di cammino a piedi.
Per quanto riguarda il lifting del seno - allora si può aiutare gli esercizi ordinarie con manubri! Essi influenzano in modo molto efficace i muscoli del petto e le braccia, come risultato del tuo seno subito tirato su, e prende una buona forma. Assicurarsi di utilizzare creme, oli e gel per l'elasticità della pelle conservazione del seno - specialmente ora ha bisogno di alimentazione supplementare e l'idratazione.
