Qual è la causa di disagio nella parte bassa della schiena? chirurgia Sia che vi farà dimenticare il problema o è necessario prestare attenzione ad altri metodi?
Circa l'80% della popolazione iniziare ad un certo punto a sentire il dolore, che incide in modo significativo la qualità della vita.
E 'la seconda causa, dopo le malattie cardiovascolari, perché la gente andare dal medico. Spesso la diagnosi e il trattamento non dà il risultato desiderato, e anche spesso aggravano il problema.
Cosa scegliere invece di chirurgia e pillole?
1. Fitball. Si lavora a casa? Invece, utilizzare la palla gonfiabile sedia. Uno dei più comuni cause di mal di schiena non è associato con la colonna vertebrale, e il fatto che i muscoli delle gambe e schiena non è equilibrata. Poiché fitball fornisce un'area minore manutenzione e si muove pstoyanno, provoca i muscoli a lavorare attivamente, rafforzandoli e mantenere in forma.
Perché il mal di schiena: come sbarazzarsi di sentimenti spiacevoli / istockphoto.com
2. metodi di riabilitazione.
Una possibilità - la terapia Pete Egoskyu, sviluppato da un medico e consulente americano. Questa procedura è stata progettata per una corretta postura.3. Movimento. esercizi elementari, camminare su un tapis roulant, step aerobica, andare in bicicletta, idroterapia.
4. Agopuntura. L'antica pratica di un punti "magici" crea una vera magia. Coloro che svolgono esercizi quotidiani per sentirsi meglio rispetto alle persone che l'operazione è stata effettuata.
Perché il mal di schiena: come sbarazzarsi di sentimenti spiacevoli / istockphoto.com
5. Massaggio. Si può alleviare di mal di schiena per un lungo periodo.
6. Yoga e Pilates. Per ridurre il dolore, è sufficiente impegnare almeno 2 volte alla settimana. In alcuni casi, lo yoga e Pilates aiutano a ridurre in modo significativo o addirittura interrompere l'assunzione di farmaci.
7. Proloterapia. Un nuovo metodo di terapia, simile a agopuntura: nella zona problema speciale Inject soluzione, che stimola la crescita di nuovo tessuto, rafforza legamenti, tendini e articolazioni, allevia il dolore.
8. Acqua. Se ci si siede per giorni in ufficio, sedentario, i muscoli sono inattivi, e il liquido non è sufficientemente lubrifica la dischi intervertebrali - da qui il sensazioni sgradevoli. Così a ogni occorrenza fare piccoli caldo (camminare almeno il passaggio) e non sedersi su razioni: tempo Replenish perdita di liquidi, utilizzando verde rosa canina infuso di tè, succo di mirtillo o di acqua minerale senza pranzo gas.
9. Supplementi. Quasi tutte le persone con bassi livelli di assunzione di vitamina D riduce il suo mal di schiena.
10. Chiropratica, Osteopatia, fisioterapia. A causa di manipolazione grammotno specialista esperto può notevolmente ridurre o addirittura eliminare il disagio nella parte bassa della schiena.
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