"Fai colazione me stesso, cena condividere con un amico, cena dare al nemico" - dice un vecchio proverbio. In effetti, la colazione è il pasto più importante, come ponendo le basi per l'intera giornata. Anche se non vi piace la colazione, assicuratevi di farlo, perché si tratta di un trigger pasto del mattino i processi metabolici del corpo.
Molto importante, esattamente dove si inizia la giornata. Ci sono prodotti che possono anche essere utile, ma in ogni caso non è adatto per il pasto del mattino, e soprattutto i bambini.
cereali
A quel cereali per la colazione sono posizionati come il prodotto ideale per alimenti per l'infanzia, usare il corpo del bambino, solo che non lo farà, soprattutto al mattino, perché contengono grandi quantità di zucchero. Di conseguenza, può causare problemi con lo scambio di sostanze, l'obesità e il pancreas.
agrumi succhi di frutta freschi
Spremuta d'associamo con una dieta sana, in modo da alcune madri trovano utile per il trattamento di un bambino nel succo fresca del mattino. In questo modo non è necessario, dal momento che il succo concentrato provoca irritazione del tubo digerente e può causare dolore allo stomaco.
Inoltre, succhi di agrumi sono ricchi di vitamina C, e sostanze come psoraleni e furokumariny che rendono la pelle più sensibile al sole e può causare scottature e pigmentazione sulla pelle.
Panini e croissant
Se si tratta di un panino con la salsiccia, probabilmente non ha bisogno di dire che non hanno niente di utile al corpo del bambino. Inoltre, panini freschi possono causare gonfiore, aumento di gas, dolori di stomaco. bruciore di stomaco, e aumento di peso.
prodotti lattiero-caseari
Non possiamo dire che i prodotti lattiero-caseari sono dannosi al mattino. Ed è meglio lasciare yogurt utile e ricotta per una seconda colazione o uno spuntino tardi, e la mattina per dare la preferenza al porridge. Indubbiamente, prodotti lattiero-caseari sono utili sia per i bambini e gli adulti, ma la mattina vengono assorbiti dal corpo molto peggio.
Frutta e verdura
Indubbiamente, frutta e verdura sono una miniera di vitamine e minerali, e svolgono un ruolo importante in una dieta sana, ma non a stomaco vuoto. Astenersi dal dare al bambino la mattina frutta e verdura fresca. Loro acidità può irritare il rivestimento dello stomaco, e l'abbondanza di gonfiore e flatulenza fibra.
Ed essere sicuri di chiedere informazioni 10, quali sono i segnali che il corpo ci invia, quando vogliamo qualcosa.
