Con l'arrivo del freddo vittorie tempo pigrizia, in modo sempre più voglio mentire sotto una coperta calda, e non fare assolutamente nulla. Tuttavia, questo passatempo è assolutamente improduttivo e prima o poi porterà a letargia e la depressione. Come far fronte con la pigrizia e diventare più produttivi?
A volte è utile essere pigri - in modo che il corpo far fronte allo stress e sforzi eccessivi, ma quando diventa un'abitudine - è necessario agire. Prima di tutto, è necessario riconoscere il problema e cercare modi per risolverlo, non sarà facile, ma dopo un po 'vi sentirete l'energia e la volontà per cambiare la loro vita per il meglio. Vector reindirizzare le loro energie in una direzione positiva attiva e si vedrà quanto meravigliosamente tutta la tua vita cambierà.
Pianificare il giorno dopo la sera.Planning - un ottimo modo per diventare più organizzata e uso produttivo del vostro tempo, in modo da sviluppare l'abitudine a pianificare la vostra giornata la sera prima. Sit in un'atmosfera rilassata, messa a fuoco e scrivere tutte le cose che dovete fare, è possibile organizzare l'ordine di cui sopra, basata sull'importanza di un caso. Questa pianificazione consentirà di allocare correttamente il loro tempo e fatica, per non perdere nulla di importante fuori dalla vista e rendere i risultati più visibili.
Alzarsi presto.Mattina - la più tempo produttivo della giornata, quindi dovrebbe essere possibile utilizzare. Prova a svegliarsi presto per un adulto di riposo abbastanza 8 ore di sonno, quindi meglio andare a 11 e alzarsi presto, quindi avete tempo molto più del solito. Creare un rituale che vi aiuterà a svegliarsi e sentire l'energia del mattino per voi personalmente: forse questa sarà una doccia mattutina, caffè, caramelle preferite o qualcos'altro. Habit generato 21 giorni, sarà difficile in un primo momento, ma un po 'di smistamento voi stessi, diventerà molto più a tenere il passo e sentire l'uomo felice e armoniosa.
massima make. Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi. Questa regola funziona dall'infanzia all'età adulta, fare tutto al massimo, e poi domani, ci si può rilassare, in caso contrario, continuamente rinviare la soluzione di certi problemi, si ottiene un mucchio di problemi che hanno a che fare con tutto e immediatamente. Fatti coraggio e organizzare il vostro tempo in modo che il tempo per fare tutto il previsto e non andare su circa la pigrizia e scuse per inventare inesistenti.
Non dimenticare il resto.In situazioni in cui una persona si getta a tutti, e una volta che c'è un rovescio della medaglia - un rapido burnout e perdita di interesse, quindi cercate di fare delle pause durante il lavoro, un po 'distratto per ripristinare forze. Ad esempio, se si sta seduti tutto il giorno in ufficio, poi una volta ogni ora e mezza, fare una pausa per 5-10 minuti, alzarsi camminare, uscire per una boccata d'aria fresca, si dopo questo scarico far fronte con il restante affari interni. Usa pause produttivamente a fuggire e essere riempito per ulteriori lavori, e non senza pensare appendere per un'ora nelle reti sociali, il vostro tempo è prezioso.
Trovare la giusta motivazione.Questo è forse il modo più efficace per affrontare la pigrizia, come la motivazione e la voglia giusta può cambiare una persona irriconoscibile. Valutare e prendere in considerazione ciò che si vuole, per ciò che lavorare e vivere in generale, visualizzare i vostri desideri o compongono la tecnica 100 desideri per selezionare il più importante e dare priorità. Anche l'obiettivo globale è costituito da decine di piccoli, ognuno dei quali si sopportare, la cosa principale è quello di vedere con i propri occhi. giusta motivazione luci e riempie di energia, la persona è pronta a spostare le montagne, per cui la pigrizia non può andare discorso ancora. Cercare qualcosa che ti fa un tuffo al cuore, e la lucentezza negli occhi, e di agire!
Anche essere sicuri di chiedere il motivo per cui si sente sopraffatto e stanco al mattino
