Le donne sono molto difficile da fare senza il dolce. Ma sappiamo tutti che lo zucchero è dannoso per la salute, che riguardano la condizione della pelle, forma del corpo e contribuisce allo sviluppo del diabete.
Non è necessario gestire a tutti, senza il dolce, può essere preparato dolci gustosi e sani senza aggiunta di zucchero. Sostituire Può fichi, albicocche secche, uva passa e miele naturale. Tali dolci come la vostra casa, non danneggiano la salute e aiuto perdere peso per la spiaggia stagione.
Candy "Tartufo"
Abbiamo bisogno di:
Qualsiasi noci - 100 g
Burro di arachidi - 2 cucchiai. l.
Olio di cocco - 1 cucchiaio. l.
Cacao in polvere (o Kerob) - 2 cucchiai. l.
Fiocchi di avena - 2 cucchiai. l.
Miele - 1 cucchiaio. l.
Passo dopo passo la preparazione:
1. Noci impregnati durante la notte in acqua fredda, sminuzzare.
2. L'olio di cocco per fondere il bagno d'acqua.
3. Aggiungere tutti gli altri ingredienti (ad eccezione di cacao) e mescolare accuratamente.
4. Formare perline, metterli per 30-60 minuti in frigorifero.
5. Laminati in cacao o Kerob.
torte di formaggio senza zucchero
Abbiamo bisogno di:
Cheese - 300 g
Uova - 2 pezzi.
Fiocchi di frumento - Articolo 5. l.
Uvetta - Articolo 5. l.
Banana - ½ unità.
Scorza di un'arancia
Vaniglia e cannella - qb
Passo dopo passo la preparazione:
1. Uvetta ammollata in acqua bollente.
2. Sbattere le uova con il formaggio.
3. Aggiungere tutti gli altri ingredienti e impastare la pasta.
4. Avvolgere nella pellicola trasparente o in una borsa e mettere su 30 minuti in frigorifero.
5. Friggere in una padella preriscaldata in olio vegetale. Ancora più dietetico ricetta prevede torte di formaggio di cottura in forno a 180-200 gradi per 15-25 minuti.
Muffin con frutta secca
Abbiamo bisogno di:
Farina (preferibilmente integrale) - 2 tazze
Farina d'avena - 0,5 di vetro
Uvetta - 30 g
Kuraga - 30 g
Apple - 1pc.
Succo d'uva - ½ tazza
Disgregante impasto - 1 ora e mezza. l.
Olio vegetale - 1 cucchiaio. l.
Passo dopo passo la preparazione:
1. Mettere a bagno secco per 20-30 minuti in acqua bollente.
2. dadini di mela.
3. Riempire il succo di farina d'avena per 5-10 minuti.
4. Aggiungere la farina, il lievito e olio vegetale.
5. Mettere in un frullatore e mescolare fino a che liscio.
6. Aggiungere alla pastella e mele secche.
7. Riempire l'impasto 2/3 stampi per cupcakes.
8. Abbiamo messo in forno preriscaldato a 180 gradi per 20 minuti.
9. Su richiesta, cospargere con cacao in polvere o Kerob e decorare con frutti di bosco.
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