Qual è la temperatura basale, la maggior parte mai sentito. Di solito, con questa faccia concetto o specialisti per la loro attività, o sognare di gravidanza le donne (o, al contrario, "lavoro" sul fatto che la concezione non accade - il metodo funziona in entrambi le direzioni).
Quindi, qual è la temperatura basale. In poche parole, questo tipo di misurazione della temperatura e grave (molto importante!) Inserimento dati in un calendario preciso, sulla base dei dati che possono essere più probabile per il calcolo in particolare giorni favorevoli di ovulazione. Ma al fine di massimizzare i dati nel modo più completo possibile e per mostrare la vera immagine della condizione della donna, la temperatura viene misurata un po 'diverso rispetto l'influenza.
Come misurare la temperatura basale?
Per misurare la temperatura degli organi interni (e questo è ciò che si intende con il termine temperatura basale") dovrebbe essere la sera per preparare un termometro digitale o mercurio. E quindi seguire le istruzioni:
step 1- subito dopo il risveglio (è auspicabile farlo ogni giorno allo stesso tempo), provando a malapena a muoversi, è necessario inserire il termometro nell'ano e immobile laici per 5-7 minuti.
step 2 - scrivere i dati al grafico.
Come disegnare un grafico
Per tracciare un grafico, è possibile utilizzare un normale foglio di quaderno, e un programma di gadget moderni (oggi v'è una vasta gamma di risorse online per costruire il grafico). Scelta - non importa. E 'importante in questo caso - la regolarità e la precisione dei dati (temperatura rilevata fino a 0,10).
Se si decide di andare alla vecchia maniera e costruire secondo i propri tempi, ricordo, sull'asse orizzontale numero di cicli ritardata del giorno (il primo giorno delle mestruazioni), e la verticale - dati di misura temperatura.
Come sono basali fluttuazioni di temperatura del corpo
Ogni donna, naturalmente, il vostro programma sarà. Ma i modelli sarà simile a questo:
- il primo giorno del ciclo mestruale e prima della sua chiusura la temperatura diminuisce dal 37,00 al 36,30-36,50;
- quando l'uovo matura e uscite (ovulazione) per tre o quattro giorni, la temperatura sale a 37,10-37,30;
- quindi stabilizzare il livello di temperatura, e durante il secondo semiciclo è 37,0-37,4;
- per due o tre giorni prima temperatura basale mestruazioni inizia a diminuire a figure simili all'inizio del ciclo.
Quello che c'è da sapere circa la temperatura di rimanere incinta
Se sognate di gravidanza, e per questo correre il vostro programma, ricordate che al momento della comparsa di ovulazione indica il salto di temperatura. Con il monitoraggio regolare di questi dati si può facilmente calcolare il giorno in cui le possibilità di concepimento sono più alti.
Se il periodo di non inizia in tempo e vuoi sapere se si è in una posizione interessante, in questo caso, cadrà calendario delle basale Temperatura: Se la riduzione la caratteristica prima della comparsa delle mestruazioni non si verifica, più è probabile che davvero incinta. E ci congratuliamo per questo.
E, infine, cara donna, sognare di gravidanza, i bambini: prima di pianificare questo passaggio cruciale nella vostra vita, venire a un esperto, consultare. Molto spesso, in aggiunta alle classifiche solo bisogno di una consulenza di un professionista.
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