Quando cito le fonti, sono stato accusato che cerco di essere intelligente. Se non si citi, le fonti di domanda. voi, cari lettori 😁Chtoby, per capire come sia in modo serio, ti darò un nutrizionista citazione blockbuster. Insieme con le sue sorgenti.
citazione Nutrizionista:
... È grazie alla realizzazione delle fibre di cellulosa zuccheri dal frutto è più lenta e meno% rispetto a quando si tratta di aggiunta di zuccheri o succo [3,6,7,8] ...
Ora fonti sguardo numerati 3, 6, 7 e 8.
Fonte №3 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9925120 - il testo completo non è di dominio pubblico, ma ho trovato e pubblicato sul mio sito. Non ci può visualizzare le voci più recenti. Questo riferimento sta parlando di colesterolo. A proposito di zucchero, non c'è una parola.
Fonte №6 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2673878/ - il testo completo è di dominio pubblico. A proposito di fibra non c'è una parola.
Fonte №7 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649105/ - il testo completo è di dominio pubblico. A proposito di fibra non c'è una parola.
Fonte №8 - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2664987/ - il testo completo è disponibile gratuitamente e contiene zucchero con fibre. Per citare gli autori:
... Nel presente studio, la mela, mele e succo di mela con fibra contenuta simili quantità di fibra, ma aveva diverso effetti sull'assunzione di energia e sazietà, suggerendo che la forma di frutta influenza apporto energetico indipendentemente dalla fibra contenuti ...
Capisco che ha valutato l'effetto di mela, purea di mela e succo di frutta con la fibra. In tutte queste forme avevano la stessa quantità di fibra, ma il grado di saturazione e il consumo di calorie, questi alimenti influenzare diversamente. Cioè, dalla fibra non è dipendente.
E più avanti nello stesso articolo:
... Nel presente studio, contrariamente alle aspettative, non vi erano differenze significative nella sazietà tra succo di mela con e senza fibra; l'aggiunta di fibra al succo tuttavia ridotto valutazioni di gusto ...
Cioè, contrariamente alle aspettative, l'aggiunta di fibre di succo di mela ha avuto alcun effetto sul grado di saturazione. Solo rovinato il gusto del succo.
Ora di nuovo cito nutrizionista:
... sistema digestivo deve sfondare fibra prima che lo zucchero sarà liberato e si può cominciare ad assimilare [8] ...
Lo studio №8 non una parola di come gli zuccheri vengono rilasciati attraverso le fibre di cellulosa.
Hai visto come si strofinò le fonti? 😁
Quindi cosa faccio con le mie pubblicazioni? Una fonte unità o no? Ho le giuste fonti. Hai bisogno di loro?
