Cuore - il corpo del motore. Da come il cuore sta lavorando dipende da esso!
Prenditi cura di questo corpo può non solo con lo sport moderati e vitamine, ma scegliendo i prodotti giusti.
pesce azzurroQuesta categoria comprende sgombri, sardine e salmone.
Tutti sono saturi con omega-3 acidi grassi, queste sostanze riducono la concentrazione di trigliceridi, e quindi - e il rischio di malattie cardiovascolari come aritmia e aterosclerosi in età matura.
agrumi
I flavonoidi in agrumi eliminano anche i maggiori rischi di scompenso cardiaco.
I medici raccomandano di consumare agrumi ogni giorno.
noccioline
E 'dimostrato che le persone che consumano regolarmente le noci hanno meno probabilità di ammalarsi di malattie del cuore o dei vasi sanguigni.
Inoltre, riducono il colesterolo cattivo!pomodori
Ricordate che i pomodori hanno un effetto positivo sul cuore, che contengono potassio, licopene e carotenoidi; sostanze che aiutano il corpo a combattere il colesterolo cattivo naturalmente e senza conseguenze per la salute.
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