Quasi ogni uomo moderno si trova di fronte al fatto che è necessario per vivere consapevolmente.
Ci sono un sacco di emozioni forti, come la paura, la rabbia, l'invidia, che sono in grado di sottomettere rapidamente noi attualmente. Sotto il loro dominio, siamo in grado di fare le azioni più sconsiderate.
La maggior parte degli esperti ritengono che tali sentimenti sono del tutto normale per un essere umano, e ha il diritto di tentare di loro. Tali forti sentimenti negativi sono un segnale che avete un certo punto "malato", che è necessario comprendere.
La cosa più importante - è importante ricordare che, essendo in potere di rabbia, o qualsiasi tali emozioni, non si può prendere qualsiasi decisione importante. Non è necessario allo stesso modo e di sopprimere queste emozioni in te stesso - si deve imparare a lavorare e "fare amicizia" con loro.
- Il lavoro con i vostri pensieri
E 'interessante il fatto che durante il giorno nella nostra testa "ripensamento" di fino a 70 000 idee diverse, il 90% dei quali si ripetono quotidianamente. Alcuni sono "bloccati" nella nostra testa, causando disagio decente, ma semplicemente non "pensare" su di loro è assolutamente impossibile. Pertanto, si dovrebbe parlare con se stessi e porsi alcune domande. Perché ancora una volta e pensare di nuovo? Che cosa ti preoccupa questa idea? Che cosa esattamente si fa male in questa discussione per qualche giorno?
Tali "conversazioni" con loro può aiutare a ottenere la radice del problema, che è efficace contro i sentimenti di ansia e un senso di perdita di equilibrio di vita.
- energia curiosità Application
La curiosità è uno dei più forti forze motrici di energia. Che l'energia, che appare in parallelo con un interesse per le cose nuove, contribuisce alla soluzione di molti problemi, posta da in precedenza accantonato. Ma una volta perso interesse, e subito ha perso la forza motrice. Tutto diventa blando e poco interessante.
Il meccanismo stesso di interesse e la curiosità insita in noi fin dall'infanzia, e quindi per il trattamento è necessario dare attenzione la possibilità del vostro bambino interiore a "giocare" con gli interessi, non mettere fuori con tutte le loro scuse per la mancanza di tempo.
E 'necessario rafforzare il loro interesse per varie occupazioni, nuove informazioni, bilanciando così il suo equilibrio interiore e consapevolezza.
- Neutralizzazione di critica interna
Critiche da altri è percepito in modo diverso. Ma ora, molti psicologi dicono che il peggio critico - è noi stessi. Tuttavia, questo critico interiore può essere un trigger per molte attività, se lo si utilizza in modo corretto. E per questo è necessario criticare se stessi in modo costruttivo, facendo domande come: "Che cosa posso imparare da questa situazione" "Cosa posso fare di meglio sulla base delle circostanze"?. Questa critica costruttiva molto più efficacemente inutile auto-recriminazioni.
- Prendersi cura di sé
Ogni giorno dobbiamo fare centinaia di decisioni importanti, a cominciare con la domanda: "cosa preparare i membri della famiglia per la prima colazione, pranzo e cena" per affrontare le questioni globali sul posto di lavoro. Quindi non è sorprendente che a volte ci si stanca e talvolta anche burn out emotivamente. Da un tale stato, che, ovviamente, in grado di proteggere se stessi, e per farlo dobbiamo.
forza dare e la cura per gli altri è possibile solo quando c'è una pienezza interiore personale. E vari periodi di vita può cambiare la direzione dell'attivazione, per esempio, con la famiglia per una carriera, e viceversa. Questo è considerato normale - di adattarsi alla tendenza, che è una priorità.
In caso contrario, la mancanza di rispetto per se stessi e per il vostro corpo comprime tutto, in primavera, che alla fine, una volta raddrizzare e può colpire abbastanza male.
È interessante notare che, per il lavoro su se stessi non richiede costi finanziari o la disponibilità di gadget. Tutto ciò che è necessario in questo caso - è un desiderio di cambiamento.
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