Alla vigilia della primavera, cominciamo a essere depresso, non hanno la forza di svegliarsi la mattina, tutta l'atmosfera giornata di fatica, rotoli in un cattivo umore, come se le batterie del corpo malandato. Ci sono modi semplici per ricaricare la vostra vita delle batterie.
La maggior parte delle persone di fronte a ondate di caduta depressione e all'inizio della primavera, a fine inverno. Quando la luce è breve, raramente guarda il sole da dietro le nuvole, fa freddo e pioggia così grigio paesaggio opaco. Inoltre, la carenza di vitamina contribuisce alla debolezza generale e la mancanza di vitalità. Chi ci aiuterà meglio di noi stessi? atto di Let e positiva carica.
Circondati di colori vivaci
Arancio e giallo i colori solari influenzano la nostra psiche positiva, danno luogo a sentimenti di gioia e felicità, è carica positiva e allegra. Collocare il piatto sul tavolo con le arance in ciotola - gerbera luminoso e arancione sulla coperta divano tiro. I tuoi occhi per tutto il tempo si "inciampare" sui punti luminosi e segnali di trasmissione al cervello, e lui a sua volta, entrare in sintonia con emozioni positive. Aggiungere colori vivaci nell'immagine - un cappello, sciarpa, maglione, manicure arancione allegria e lasciare che sia una tendenza, perché all'ombra di uno dei più alla moda nella nuova stagione.
Aggiungere il menu ormoni del piacere.Ci sentiamo tristi quando il corpo non ha abbastanza serotonina, quindi la molla è particolarmente bisogno di appoggiarsi sugli alimenti che lo contengono, e sono molti. Oltre al cioccolato fondente - i ben noti ormoni piacere antidepressivi includono cachi, noci, frutti di mare e pesce, banane, formaggi, carni magre (in particolare Turchia), e verdure a foglia verde.
Impegnarsi in piacevoli faccende
Il meccanismo è innescato quando sentiamo la buona musica, guardare un film interessante, e attivamente in movimento. Impegnato in che porta gioia nella vita: ascoltare i vostri brani musicali preferiti, guardare i tuoi film preferiti, fare sport, firmare per la danza. Più il sesso con il suo amato - al momento la piacevole esperienza v'è un potente rilascio dell'ormone della felicità
Amore e buon umore per voi!
Ed anche essere sicuri di chiedere alcuni amuleti portano la felicità in casa
