I vantaggi di crauti conosciuti nell'antichità. La prima menzione di questo prodotto si trova in cinese annali del tempo la costruzione della Grande Muraglia cinese. Oggi crauti - un prodotto preferito degli ucraini. Quanto utile questo piatto? E perché i nutrizionisti consigliano di mangiare crauti in freddo?
L'inverno è particolarmente importante per ottenere vitamine e minerali dal cibo. Una corretta alimentazione aiuta a rafforzare il sistema immunitario e non si ammalano per il freddo. Uno di questi prodotti che rafforza il nostro corpo – crauti. Circa 10 motivi per mangiare ogni giorno – continuare a leggere Kolobok.ua.
Un magazzino di vitamine. In grandi contenuti crauti la vitamina C - 100 g di crauti - fino a 20 mg di questa vitamina. Inoltre, ha un sacco di vitamina A, vitamine del gruppo B, vitamina K, U e PP, macro e microelementi – potassio, calcio, zinco, selenio, ferro, iodio, fosforo e sodio. comprende inoltre probiotici, prebiotici, fibre ed enzimi.
Si rafforza il sistema immunitario.Vitamine e sali minerali, che comprende crauti, contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario, migliorare l'equilibrio ormonale. Più contenuti vitamine in un effetto benefico sul sistema nervoso.
Utile per intestinale. Crauti aiuta a batteri moltiplicano benefici nell'intestino che inibiscono la crescita di organismi patogeni. Il succo di crauti ha aminoacido L-glutammina, aiuta a guarire la parete intestinale.
Effetto positivo sui capelli e dei denti. Ciò è dovuto al maggiore contenuto di vitamina K, che aiuta a rafforzare la loro.
Utile per il sistema cardiovascolare. vitamine del gruppo B, che sono composti di crauti, aiuto abbassare il colesterolo.
Previene la stitichezza. Salamoia, che è ottenuto dalla fermentazione di cavolo, ha un effetto lassativo.
Aiuta a perdere peso. Crauti ha un valore energetico basso. Carboidrati da esso non si trasformi in grasso. Pertanto, le persone che vogliono perdere peso, possono tranquillamente mangiare questo prodotto.
Utile per le donne incinte. Crauti aiuta più facile il trasferimento I sintomi di tossicità precoceE fornisce al corpo con gli enzimi utili donna incinta.
Migliora l'appetito. Crauti si consiglia di utilizzare per chiunque con scarso appetito. Il suo aumento sapore appetito e il metabolismo.
Ringiovanisce.Esso aiuta il fegato ad eliminare le tossine e ringiovanisce il corpo.
Chi non dovrebbe mangiare crauti?
Tutto ciò che non è stato utile crauti, v'è una controindicazione al suo utilizzo. Non lo consiglio a mangiare per ulcera gastrica e duodenale, gastrite con alta acidità, ad una pressione elevata. E in caso di ipersensibilità quando ti fa gonfiore, flatulenza e diarrea grave. Baby si può dare crauti dopo 1 anno - lentamente, guardando la reazione dell'organismo.
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