Fin da bambino, conosciamo il sapore del insalata con carote grattugiate, mele e noci. In questo articolo andremo a parlare dei benefici di noci, e su come dovrebbero essere usati con cautela.
In primo luogo, cerchiamo di scoprire il motivo per cui noce si chiama proprio questo - il punto è che nell'antica Russia è stata la mercanti greci importati in nostro territorio. Fino ad oggi, noce è usato in molti settori industriali, come la cucina, la medicina e la produzione.
Qual è l'uso di una noce?
1. Normalizza la funzione del cervello
Pochi sanno, ma queste noci contengono magnesio e omega 3, che aiuta a far fronte allo stress mentale. Pertanto, i medici raccomandano di integrare la dieta dei loro bambini noci.
5 motivi per mangiare noci ogni giorno / istockphoto.com
E chi deve fare i conti con la soluzione di compiti logici complessi e impegnati in varie intensa attività mentale, quali impiegati, studenti e allievi, non si deve dimenticare le noci e portarli nella loro quotidiana dieta.
2. Normalizza tutte le funzioni digestive
Noci può alleviare le conseguenze di disbiosi, aiutano a ridurre il livello di slagging del corpo ed eliminare disturbi di stomaco.
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3. Riduce il rischio di sviluppare il diabete
Noci ostacolare lo sviluppo delle cellule tumorali maligne. Se si dispone di una predisposizione al cancro - sempre mangiare le noci!
4. Normalizza il muscolo cardiaco
Dadi rafforzano pareti dei vasi, e stabilizzare la pressione sanguigna. Mangiare noci, almeno una volta al giorno, e il sistema cardiovascolare vi ringrazierà.
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5. Noci sono ricchi di ferro
Ecco i dadi prevenire il verificarsi di anemia! Ma l'aiuto deve far fronte a insonnia e stress.
Ma vale la pena ricordare che il contenuto calorico della frutta secca è abbastanza alto, e anche 30 grammi al giorno può influenzare in modo significativo la vostra figura.
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