Non si vuole sprecare il vostro tempo prezioso sulla preparazione dei pasti e conoscere l'importo esatto che è richiesto per il cibo per la tua famiglia? Parleremo di come pianificare i vostri pasti in modo corretto.
1. consumi record
Offriamo a scrivere per un consumo mese di prodotti di base. Come e dove si va, e olio vegetale, e lo zucchero e la farina e cereali. In generale, la quantità consumata all'interno di ogni mese rimane allo stesso livello.
2. Pianificare il menù degli ingredienti che avete
Prima di andare al negozio, assicurarsi di avere in frigo e dispensa.
3. Fai piatti popolari vostra famiglia
Anche dividerli in categorie - colazione, pranzo, cena.
5 Suggerimenti per la redazione del menù per il mese: istockphoto.com menù pianificazione / famiglia
4. Lasciati ispirare nuove idee
Cercare nuove ricette, salvarli e ispirarsi a nuove delizie culinarie!
5. essere flessibili
Se non avete tempo di cucinare qualcosa che ha pianificato - improvvisare. Utilizzare una grande occasione per esprimere la loro immaginazione.
L'uso di strategie diverse per il menu di programmazione mensile
5 Suggerimenti per la redazione del menù per il mese: istockphoto.com menù pianificazione / famiglia
Colazione-Pranzo-Cena
Si prende un foglio di un calendario e in forma con tre pasti al giorno. La lista colazione può includere: cereali, uova, frittelle, torte di formaggio, frutta. Per la cena, mangiare prodotti proteici utile in combinazione con carboidrati complessi - di pollo, pesce, insalate di verdure, ricotta, guarnire, se lo desideri. N Pranzo - zuppa.
serate a tema
L'essenza della strategia sta nel fatto che una sola notte della settimana sempre dedicata ad un determinato argomento. Ad esempio, il lunedì a padroneggiare una nuova ricetta, e il sabato si cucina la cena di festa.
menù radiale
È necessario creare un'opzione di menu 4 per un mese - "Autunno", "Inverno", "Primavera", "Estate", e ripetere ognuno di loro entro tre mesi una stagione particolare. Questo piano opzione di menu rendere la vita più facile, perché tutti i piatti devono essere inseriti nel calendario, e gli elenchi redatti.
Troverete interessante mamme che allattano Menu
