Sappiamo tutti che una varietà di dolci, torte gras e rovinare la figura, sono un male per la pelle e provocare un guasto. Ma a indulgere in regolare barretta di cioccolato o caffè con panna?
Un errore tipico di tutti, che inizia a monitorare il loro peso e il potere - è troppo grandi restrizioni dietetiche. Tuttavia, questo non è vero, perché il cibo deve essere equilibrato. Pertanto, tutto deve essere gradualmente e sensibilmente.
L'elaborazione di un piano per un mese
Il processo di ritiro di qualsiasi prodotto deve essere liscia per minimizzare stress per il corpo. In questa fase, si deve credere che lo farà, e per quanto possibile, di dare tutto nei tempi previsti.
Pensate a ogni vostra giornata, tirare te insieme, e si finisce con una bella pelle e un umore stabile.
Cerca fonte di zuccheri
Lo zucchero si trova non solo in pechenyushki e zefirkah, ma anche nel negozio succhi, sciroppi e bar. Determinare quali prodotti la vostra dieta contiene un sacco di zucchero. Quando si determina, allora si può iniziare a eliminare gradualmente da lui.
Tutti quanti caramelle e cioccolatini preferiti sono obbligati a rivolgersi per 5-7 giorni in una piccola piazza in un giorno. E 'vero?
Desiderio di dolci: come superare / istockphoto.com
Solo i prodotti naturali
Dimenticate tutti i tipi di bar, snack "sana" - è di scarsa qualità concentrati zuccheri. Scegli solo frutta e verdura - mangiare carote, mele, frutta secca e altri gadget.
Non dimenticare il sogno
La mancanza di sonno può essere significativamente sulla quantità e la qualità del cibo consumato, e non per il meglio. Questo è stato a lungo un fatto provato. Un corpo riposato con più pieno di energia, quindi non necessita di drogaggio nella forma di zucchero.
Se si vuole essere in dolce - riflettere attentamente, regolare la vostra dieta e iniziare a lottare con la dipendenza da dolci. Questo è possibile solo quando si è pronti al 100%!
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